Spannmålsprodukter och viktminskning - för bra för att vara sant, som de säger. Men du kan fortfarande välja några spannmål, som rekommenderas för dem som vill gå ner i vikt.
Topp 5 spannmål som hjälper till att gå ner i vikt
- Filmer . Denna produkt är ledande bland slaktporridorna som brinner fett. Kinoa är ett gräs som växer på bergssluttningar i Amerika. Den innehåller mer vitaminer, fiber och vegetabiliskt protein än någon annan gröt. Kinoa minskar blodsockret och blodtrycket, rensar kroppen av toxiner och kolesterol , hjälper till att bli av med huvudvärk, lugnar nerverna. Digestionsfilmer är extremt energiintensiva, så att viktminskning uppstår vid matförädling.
- Havregryn . Till den mest användbara gröt för viktminskning är naturligtvis havremjöl. Bara för att laga mat är det nödvändigt för detta ändamål på vatten, utan socker och salt. Havregryn accelererar metabolismen, sänker blodsockret och kolesterol, tar bort tungmetallsalter och toxiner. I havregryn, mycket fiber och få kalorier, bearbetas det långsamt av kroppen, så det mättar länge.
- Lin gröt . I antalet effektiva och användbara gröt för viktminskning ingår och en kasha från linfrö. Denna gröt, speciellt användbar för kvinnor, eftersom den förbättrar den hormonella bakgrunden, förhindrar bröstcancer och hjälper till med periodisk smärta.
- Corn gröt . Också en av ledarna - brinner faktiskt fett och satser med vitaminer, mikroelement och fiber. På majsgröt kan du ordna en tre dagars monodiet. Detta kommer att slänga upp till fem kilo.
- Bovete . Det finns inget behov av att lista alla användbara egenskaper hos bovete, de är redan kända för alla. En stor mängd vitaminer och spårämnen gör denna röra oföränderlig. Glöm inte att bovete innehåller flavonoider - ämnen som skyddar mot cancer.
Hur man lagar gröt för viktminskning, som brinner fett? Recept kan vara olika, men de bör inte innehålla socker, fett, salt om möjligt. Men med deras hjälp kommer du att kunna rensa kroppen och förlora några extra pounds utan att hälsan skadas.