Från åderbråck att drabbas av ett stort antal kvinnor. Män kan också påverkas av sjukdomen, men det händer mycket mindre ofta. Förebyggande åtgärder hjälper till att förhindra åderbråck på benen. Det är mycket viktigt att förstå att det är mycket lättare att förhindra utvecklingen av en sjukdom än att behandla den senare. Dessutom är alla förebyggande åtgärder mycket enkla och kräver inte mycket ansträngning.
Hur förhindrar varicose hemma?
För att skydda dig från åderbråck är det inte nödvändigt att förändra ditt liv. Sport är mycket viktigt! Nej, nej, oroa dig inte, om du inte vill anmäla dig till gymmet, tvingar ingen dig att göra det (även om vanliga klasser inte har skadat någon under överinseende av proffs). Det kommer att vara tillräckligt och enkelt uppvärmning, under vilken du kommer att bryta alla leder och sprida blodet något.
Om du inte vill ladda, trots att det är lite som. Detta gäller särskilt för kontorsarbetare. De experter rekommenderar starkt att ordna vandringsturer eller åtminstone att gå runt på kontoret under lunch och kaffepauser.
För förebyggande av varicose fötter bör följa dessa regler:
- Mycket negativ på kroppen påverkar badkar, bastu tekniker och långvarig exponering för solen. Allt detta leder till en minskning i venös ton, på vilken bakgrund det finns risk för stagnation av blod i benen.
- Det är önskvärt för kvinnor att uppmärksamma hur de sitter. Mycket många representanter för det rättvisa könet älskar att posera när ett ben kastas på den andra. Men ingen tror ens att en sådan situation skadar venerna. Fartygen pressas, blodcirkulationen störs i dem, vilket är den främsta orsaken till åderbråck.
- Förebyggande av åderbråck på benen kommer inte att vara effektiv om du ständigt bär för snäva strumpor, strumpor, leggingar eller andra kläder.
- Om du är i tjänst måste du sitta länge och lämna arbetsplatsen, det finns ingen möjlighet, åtminstone glöm inte att ändra benen. Även när du arbetar kan du utföra steg på plats eller rotera med stopp.
- I många kvinnor utvecklas åderbråck mot en bakgrund av övervikt. Detta beror på för mycket tryck på underbenen.
- Extremt rekommendera inte professionella hela tiden att gå på sina klackar eller i obekväma skor. Självklart ser skor på hårnålarna mycket mer attraktiva än enkla balettskor, men det ständiga bärandet av dem är ett direkt sätt att expandera kransen.
- Vatten är bättre än några preparat för förebyggande av åderbråck. Du måste dricka det minst en och en halv liter per dag. Vätskan hjälper till att normalisera blodflödet och förhindrar trombbildning.
- Det är önskvärt att överge dåliga vanor. Denna åtgärd kommer att förhindra inte bara åderbråck, men också många andra problem med kroppen.
- Krämer, salvor och piller för förebyggande av åderbråck används också, men experter försöker förskriva dem när risken för vener är för hög.
- De som kan utveckla sjukdomen, på natten under foten, kan lägga en liten kudde.
Strumpbyxor för förebyggande av åderbråck
Ett av de mest effektiva sätten att förebygga sjukdom är kompressionstrumpor . Du kan använda dem, från början av sjukdomen. Och det här är inte deras enda fördel:
- Strumpor ser väldigt estetiska ut och kan i princip användas som vanliga strumpbyxor.
- Stickade produkter kommer att imponera med sin styrka och hållbarhet.
- Till skillnad från elastiska bandage faller inte strumporna av när de rör sig och på fötterna håller de sig mycket tätt.
- Kompressionen av venerna under stickytan sker jämnare.