En dags fasta är ett av de mest sparsamma sätten att gå ner i vikt och förbättra kroppen för idag, och dess fördelar ökar bara med frekvensen av återkommande. Dessutom främjar denna procedur föryngring av kroppen, dess rening, vila och återhämtning.
Kärnan i denna metod är att dricka vatten eller grönt te inom 24 timmar. Vetenskapligt visat att en dags fasta är användbar inte bara för viktminskning utan också för att stärka immuniteten.
Men här är, som i alla andra frågor, det rätta tillvägagångssättet viktigt, nämligen - en bra start och samma mål. Dagen före fastagen måste du äta så lite som möjligt, med särskild uppmärksamhet på ljus och hälsosam mat. För att komma ur hungern bör det vara försiktigt att det är bäst att dricka sura mjölkprodukter, grönsaker och gradvis lägga till de fettfria sorterna till din kost de närmaste dagarna.
nytta
För dem som inte misslyckas viljestyrka, kommer en dags torrhastighet också att gynna. Utmana extra kilo, vilket eliminerar även vatten från användningen. Otroligt komplicerat verkar det vid första anblicken, men det handlar bara om vana. På en dag kommer din kropp att ha tid att slappna av, utseendet kommer att förbättras avsevärt och stämningen kommer bara att öka.
Frågan är om en dags fasta är användbar, bleknar in i bakgrunden efter att du t ex försökt det under en förkylning. För en fullständig återhämtning kommer du att ha två dagar. Men för denna tid är det nödvändigt att utesluta att några läkemedel tas.
skada
Skadorna på en dags fasta kan bara föras till de som inte kontrollerar maten efter en fasta dag. En stor och skarp belastning på kroppen kan tydligt inte ha en bra effekt på den totala hälsan. Också, med försiktighet bör tillgripa svält som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen.