Kost för att mata lakterande mamma under den första månaden
Första gången efter barnets födelse är mamma tillåten endast mager, magert mat. Gradvis kommer varje vecka deras antal gradvis att öka, men med ett öga på hur barnet överför införandet av nya rätter.
Så listan över produkter av den korrekta näringen hos vårdmor i den första månaden är:
- bovete groats;
- ris;
- havregryn (Hercules);
- pasta;
- potatis;
- morötter;
- lök;
- fjäderfäkött (vit);
- kalvkött, nötkött;
- mjölk;
- yoghurt;
- kockost;
- ost;
- fermenterad kvinna;
- bananer;
- äpplen (bakad);
- Kompott av torkade frukter;
- smör.
Men mamma borde inte förtvivla, för även från denna lilla mängd mat kan du laga olika rätter, och den första månaden kommer att flyga mycket snabbt, och snart kan kosten vara betydligt diversifierad.
Mjölkprodukterna bör konsumeras bara lite fett, till exempel kan fullmjölk eller hemgjord stallost direkt prova diarré hos barnet. Samma regel gäller köttprodukter. I synnerhet är det fortfarande nödvändigt att utesluta fettbuljonger och tillfälligt byta till grönsaksoppa.
Ett specialtabell har skapats, vilket indikerar produkterna för den korrekta näringen hos vårdmor under den första månaden efter förlossningen - de utgör grunden för hela kosten. Förutom de tillåtna är det de som är strängt förbjudna, eftersom de orsakar en allergisk reaktion och kolik hos barnet, liksom de som kan konsumeras i små mängder.
Tiden efter barnets utseende i världen kan vändas till sin fördel och gå till rätt mat en gång för alla. Detta kommer att effektivt återställa siffran, och alltid vara i utmärkt form.