Användbara egenskaper av vatten sedan antiken är kända för människan. En av de trevligaste vattenbehandlingar som syftar till att läka och gå ner i vikt är en hydromassage. Liksom klassisk massage, syftar vatten till att förbättra blodcirkulationen, lindra spänningar, trötthet och nervös stress. Vid hydromassage produceras påverkan på kroppsdelar av en vattenstråle, vars kraft varierar beroende på det masserade området och indikationer.
Hjälper massage att gå ner i vikt?
Vattenmassagen i sig kommer inte att lätta dig extra pounds, eftersom det inte förstör fett och bränner inte speciellt det. Effekten av denna procedur är att ha en fördelaktig effekt på kroppen. Återställ blodcirkulationen och lymfflödet, såväl som avkoppling, hjälper till att bli av med övervikt tack vare kroppens naturliga förmåga och det faktum att du blir av med stress och nervöst overbelastning, slutar du att äta.
Typer av hydromassage
Idag erbjuder SPA-salonger och skåp flera olika typer av vattenprocedurer. De mest populära är Charcots uppåtgående dusch och dusch.
Men innan vi går vidare till en detaljerad beskrivning av förfarandena kommer vi att överväga vad det är nödvändigt att veta för dem som bestämde sig för att använda en vattenmassage för viktminskning.
- Förfarandet borde ha gott humör och vila, annars kan bubbelbadets helande effekt minimeras.
- För att ge kroppen möjlighet att fullt ut återhämta sig, bör proceduren göras inte mer än två gånger i veckan.
- För att uppnå maximalt resultat är det viktigt att kombinera hydro-massage med korrekt utvalt fysisk aktivitet och näring.
- Vattenmassage för viktminskning utförs 2 gånger om året för 10 procedurer per kurs.
Så, nu om typerna av hydromassage och deras egenskaper.
Stigande dusch är det mest lämpliga alternativet för de som först bestämde sig för att vända sig till hydromassageaktiviteter. Denna procedur har måttligt tryck, vilket inte orsakar smärtsamma förnimmelser. På grund av valet av vattentemperaturen, och inte bara själva massagen, uppnås optimala förhållanden för bästa effekten.
Efter den stigande massagen kan man gå till Charcots själ, men bara efter samråd med läkare, eftersom en sådan procedur kan kontraindiceras till dem som har problemfartyg och vener.
Styrketräning och vattenmassage för viktminskning Sharko är bättre att inte kombinera på en dag, eftersom det är möjligt att öka smärreffekten och med vilken typ av aerob träning det är tillåtet och till och med rekommenderat.
Det finns en annan form av hydromassage - undervatten dusch massage för viktminskning. Denna typ visas även för de med överkänslig hud, eftersom effekten är mjuk och smärtfri. Kärnan i detta förfarande är som följer. Du ligger i ett bad fyllt med mineralvatten, och massören, med hjälp av en speciell slang, behandlar hudområden med måttligt tryck, vilket under vatten är mycket mjukare och lättare att tolerera. På grund av dräneringseffekten tillåter en sådan undervattensmassage för viktminskning att förfarandena förlorar i volym, till exempel höfterna - en storlek.
Om vi pratar om den mest effektiva massagen för viktminskning bör det nämnas att vattenmassageförfarandena bör åtföljas av lämplig näring och tillräcklig motorisk aktivitet. Utan dessa faktorer kommer resultaten från bubbelpoolen inte att bli en framgång.
Vilken typ av hydromassage är mest effektiv är frågan om rent individuella preferenser och särdrag hos organismen. Men det faktum att sådana vattenprocedurer har en positiv effekt på människokroppen är ett obestridligt faktum, bekräftat av framgångsrik användning av vattenaktiviteter i många år av de bästa klinikerna, sanatorierna och andra medicinska institutioner.