Drömmar är en av de mänskliga psyks mest oupptäckta och mystiska sfärer. Förresten är dåliga drömmar uppdelade i mardrömmar och nattskräck . Vad är skillnaden mellan dessa begrepp, vad är drömmarna om fruktansvärda drömmar - du kommer att lära av den här artikeln.
Till att börja med föreslår vi att du förstår skillnaden mellan nattskräck och mardrömmar. Mardrömmar förekommer i fasen med snabb sömn och är en mycket komplex historia, det kan vara en hel "film". När en person vaknar, minns han väldigt lite, men känslan av depression, rädsla och fasa kvarstår. Det är under mardrömmar att en person vaknar i en kall svett med skrik och frekvent hjärtklappning. I detta tillstånd stiger adrenalin. Nattens rädsla är en dröm som inträffar i den djupa fasen av sömnen, ungefär två timmar efter att ha sovit - under den första halvan av natten. En sådan dröm tar ungefär två minuter, har en kort varaktighet och en enkel tomt, men ändå kan det väldigt mycket skrämma en sovande person. På frågan om varför de fruktansvärda drömmarna drömmer, har forskarna ännu inte hittat det slutliga svaret. Men det är redan känt att fruktansvärda drömmar görs för människor under en psykologisk kris. Den främsta orsaken till mardrömmar och nattskräck är stress , överarbete och depression. De mest mottagliga för sådana drömmar är människor med stor psykisk och nervös stress. Ibland kan man hemsökas i flera år av samma mardröm. Förresten är det bevisat att orsaken till mardrömmar ofta är biverkningarna av mediciner. Också kan dåliga drömmar uppstå på grund av akuta eller feta livsmedel, överspädning, information som mottas av dagen, alkohol och sjukdomar.
Vad ska jag göra när jag har hemska drömmar?
Om du är utsatt för mardrömmar är det här ett tillfälle att tänka på vad du behöver kontakta en specialist. Psykologen hjälper till att förstå orsaken till sådana drömmar.
Du kan bli av med hemska drömmar själv, med populära metoder.
- Försök att hantera situationen i drömmen eller bli av med din motståndare. Lär dig att hantera dina drömmar.
- När du vaknar, titta inte direkt vid fönstret och i spegeln. Säg följande fras: "Var natten, där och sömnen gick bort."
- Berätta om din dåliga dröm till andra, så du "ändrar" den.
- Försök att "träna" en dålig dröm - för det här måste du delvis översätta det till verkligheten, för att i vissa fall upprepa det.
Alla dessa verktyg kan bara minska effekterna av fruktansvärda drömmar, men de kan inte hindra dem.