Det faktum att kvinnornas natur är missnöje med sitt eget utseende, ett vetenskapligt bevisat faktum. Och så är det inte förvånande att mer än 50% av kvinnorna frågar sig själva: vad ska vi göra för att gå ner i vikt på ögonfransar? Vi kan bara säga en sak: de som verkligen vill uppnå resultat måste samtidigt kombinera flera tillvägagångssätt.
Hur bli av med tjocka ögonfransar med en diet?
Korrekt näring är viktigt för en bra siffra. Och speciellt för ett sådant problemområde som höften. Det är omöjligt att välja en diet som bara kommer att fungera inom detta område, men det finns flera regler för rätt näring som hjälper till att lösa detta problem:
- utesluta alkohol och kaffe
- Undvik feta livsmedel, inklusive fet kött
- ät inte mjöl och söt;
- använd en dag högst 30 gram protein;
- drick minst åtta glas vatten om dagen.
En sådan diet kommer inte bara hjälpa dig i frågan om vad du ska göra för att gå ner i vikt, viktminskningen av denna zon kommer att åtföljas av normaliseringen av ämnesomsättningen. Så kommer resultatet att förbli under lång tid.
Så det första du behöver göra för att gå ner i vikt är att ta hand om din mat. Om du inte vill göra en meny och ständigt tänker på reglerna, håll dig till de redan utvecklade systemen. Till exempel en sådan meny för en dag:
frukost
1 kokt potatis, en stor del av grönsaksallad, 150 gram fisk (kokt på grillen).
lunch
2 biffar med tomater (biff kokas på grillen och borde vara väl stekt), 2 msk. skedar av majskärnor.
middag
1 dietyoghurt, 60 g osötade flingor.
Övningar från lyashek
Utan fysisk ansträngning i vår verksamhet kan vi inte heller göra det. För att veta hur man ska bli av med stora lyor måste man förstå fysiologin för denna zon. Musklerna är stora, så du måste noggrant studera dem. Och om de är i tonus, och inte blabby, då kommer benens utseende att förbättra sig väsentligt. Och eftersom det finns många muskler i detta område, bör övningarna också vara olika.
Observera att i frågan om hur man ska bli av med feta lassies finns inget enkelt svar. Allt beror på dina önskemål. Du kan gå jogging eller gå på en steg-up-klass. Men det finns övningar som du kan utföra hemma och uppnå ett utmärkt resultat.
- Ligga på din sida, på en hård yta. Ta ett bekvämt läge, böja benet i knäet, och den övre gör gungande fjädrande rörelser parallella med golvet. Ändra sedan sidor och ben.
- Gå till stolen och ta tag i handen på ryggen, lyft nu benet nära stödet uppåt med 90 grader, sväng det framåt framåt. Gör detsamma med den andra foten.
- Gör knep. För att göra detta, lägg händerna framför dig, dina ben är något bredare än dina axlar, räta ryggen och börja sitta långsamt och sedan stiga så långsamt.
Hur får man av sig lashers med kosmetiska procedurer?
Om du är intresserad av hur du snabbt ska bli av med lasrar är det bättre att vara uppmärksam på en mängd olika tjänster av skönhetssalonger och skönhetssalonger. I kampen mot överflödigt fett behöver kroppen hjälp, så utan tvekan registrerar vi en speciell massage och omslag. I kombination med diet och träningsprocedurer kommer en kortvarig effekt.
Och nu ska vi berätta vad du ska göra för att rengöra fransar hemma.
- Ett mycket enkelt recept på ättika omslag. Torka bordsvinäger med vatten i ett förhållande 1: 1, applicera på problemområdet och linda det med polyeten. Vi värmer zonen och väntar på en halvtimme.
- En effektiv metod är leraomslagning. Ta den blå lera och späd den med vatten till konsistensen av tjock gräddfil. Tillsätt ett par droppar citronolja och 4 msk kanel. Använd blandningen på samma sätt som ättika.
Och till sist vill jag sammanfatta. Om du har tjocka lår, vad man ska göra med detta vet du redan. Det återstår att komma ihåg och observera tre grundläggande regler:
- komplexitet: vi kombinerar alla metoder
- regelbundenhet: ge inte upp sysselsättning
- Sanity: Tänk på din hälsotillstånd och eventuella kontraindikationer i förfarandena.