Säkert har du upprepade gånger sett på hyllorna en bok som heter "NLP for Dummies" eller "Secrets of NLP", liksom många andra med omnämnande av tre mystiska bokstäver på omslaget. Författare till sådana böcker lovar att göra alla läsare magikerord, lär dem att ändra vilken situation som helst i deras riktning. Det är intressant, är det sant att NLP-tekniker är så mirakulösa eller är det en annan allmänt annonserad dummy?
NLP-teknik i livet
Neuro-språklig programmering (NLP) är ett komplex av olika metoder och tekniker som möjliggör att lösa olika problem. Denna riktning i psykologi är helt ny, man kan till och med säga att den utvecklas, men det har redan visat sig ganska bra. NLP-tekniker kan användas för både psykoterapi och för att förbättra effektiviteten hos en egen kommunikation. Inledningsvis användes dessa tekniker för att hjälpa andra människor, och först då de användes i reklam, för att öka försäljningen. I praktiken används följande NLP-tekniker ofta:
- Förändring av övertygelser. En av NLP: s huvudsakliga regler är att det är nödvändigt att ta hänsyn till alla omständigheter (känslor, tankar) som rör varje situation. Men vi följer inte alltid denna regel och uppmärksammar bara negativet, som ett resultat får vi intrycket att det inte finns något sätt ur situationen. Och om situationen har en egenskap att repetera, uppfattar vi som en given hennes hopplöshet. För att ändra en tro är det nödvändigt att ompröva situationen, hitta så många positiva fakta som möjligt och alla negativa som ifrågasätts. Du kan också upprepa eventuella positiva uttalanden, är helt övertygade om det. Övning kommer att fungera om du spenderar minst en månad på den.
- Förankring. Kärnan är att länka positiva (för några negativa ändamål) känslor med viss handling. Till exempel tillbringade du på något sätt en härlig helg i en stad. Vid nästa besök kommer du att förvänta dig något så trevligt och om det händer, är det troligt att när du tänker på denna plats och besök där kommer du att uppleva de mest positiva känslorna. Att använda denna teknik i praktiken måste du fokusera och framkalla en känsla av att du vill lära dig att uppleva godtyckligt. Efter att ha justerat den nödvändiga vågn, klämma (stroke, repa) flera gånger någon del av kroppen. Gör detta flera gånger och rör samma plats med samma rörelser. Nu, när du behöver utlösa en viss känsla, när som helst, rör den del av kroppen som du har gjort bindningen till. Du kan kasta sådant "ankare" på andra människor.
- Rapport. Det händer att du inte kan göra vänner med en person, du kan inte hitta ett tillvägagångssätt för honom. I det här fallet bör du försöka komma in med honom i rapport, anpassa sig till hans rytmer - detta kan andas, hållning eller tal. Med andning och ställning är allt klart, men på ett sätt att tala är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet. Faktum är att människor uppfattar världen runt dem på olika sätt: någon tror mer på att höra, någon ser, andra berör eller har egna erfarenheter. Du kan bestämma detta genom att observera vilka fraser personen använder mer, oavsett om han pratar om formen (färg) av objekt, om ljudeffekter, om känslor eller egen erfarenhet. Och använd sedan fraser från samma block, som oftast används av samtalspersonen.
Detta är inte naturligt för alla NLP-tekniker, men det här är tekniker som är lämpliga för "dummies", det vill säga nybörjare. När du är fri med elementära tekniker kan du använda andra NLP-tricks för att förbättra ditt eget liv.
Bekämpa NLP
Att prata om metoderna för att manipulera medvetandet är omöjligt att inte nämna den så kallade NLP-striden. Det är nödvändigt att skilja två versioner av detta koncept:
- De första metoderna används för att hjälpa människor (militär och civil) efter att ha varit i militärzonen
åtgärder; - och den andra används för att beskriva metoder för verbalt skydd mot samtalets aggressiva beteende eller påtrycka motståndaren.
Vissa tror att den andra typen av kamp NLP inte existerar och är påstått oscientisk. Men om vi känner igen förekomsten av tekniker för neurolinguistisk programmering för psykoterapi, betyder det att det finns ett annat format. Men man måste komma ihåg att det är nödvändigt att använda dessa metoder med fullständig förståelse, okontrollerad applikation kan leda till inte dessa resultat.