Du går ut på gatan på kvällen och känner att du skjuter i en skräckfilm, för det finns inte en själ på gatan och allt eftersom alla sitter hemma nära datorn och kommunicerar i sociala nätverk. Problemet med det 21: a århundradet är Internetberoende. Det är väldigt svårt att hitta en person som inte är registrerad i något socialt nätverk och går inte dit minst en gång om dagen för att kontrollera om någon skrev till honom eller kan, sätta det "som". Idag möter unga människor inte på gården och kommunicerar på Internet börjar killen med tjejen att bekanta sig med den triviala frågan "behöver din mamma ingen svärson?" Men med "Vill du lägga till mig som vän?".
Symtom på beroende av sociala nätverk
- När intresset, varför ingen skriver till dig, råder det över frågan om du äter något idag eller inte, det är dags att tänka på att du börjar leva ett virtuellt liv.
- Om det första du gör när du vaknar - sätt på datorn och spendera all ledig tid framför bildskärmen under dagen, är detta ett tydligt tecken på beroende.
- Du vet bara om dina vänner tack vare sociala nätverk, och när du senast såg varandra, kommer du inte ihåg det. Du ser miljontals bilder varje dag, läser statuserna och vet bara om andras liv, det här är en av de viktigaste tecknen på beroende.
- I listan över dina vänner är mer än 2 tusen människor, men i själva verket vet du inte mer än trettio.
- Du betalar riktiga pengar för att köpa några röster, så du kan skicka någon en virtuell present eller ett vykort, sluta och tänk, för att du har riktiga problem.
- Om alltför plötsligt försvinner Internet för dig är det världens ände, du vet inte vad du ska göra och avslutar leverantörens telefon, allt är det faktum - du har Internetberoende.
Jämför virtuell korrespondens med riktig kommunikation, när du kan se känslorna hos en person, rör den om inte ett "leende" ersätter ett riktigt leende.
Vad ska jag göra?
Om du inte ändrar något på kort tid, är du så nedsänkt i det virtuella livet att du aldrig kan komma ut ur det.
- Börja gradvis minska tiden i sociala nätverk. Till exempel, varje dag högst en halvtimme. Fri tid att spendera på riktig kommunikation . Börja med minst telefonsamtal, det här är det första steget i verkligheten. Gå på bio, caféet, kommunicera med riktiga människor, och du kommer att märka hur trevligt och bekvämt du är. Om du vill dela något med dina vänner, skriv inte en ny status, berätta för dem om det personligen.
- Ange gränsen för kommunikation på nätverket, om du inte kan kontrollera det själv, fråga någon från dina släktingar. För att se bilderna, läs nyheterna i en halvtimme, högst en timme. Det finns även speciella program som kan räkna ner tiden och sedan blockera datorn.
- Ta bort alla program som tillåter dig att gå till det sociala nätverket från telefonen, så åtminstone på vägen och hemifrån blir du inte frestad.
- Läs riktiga böcker eller köp en elektronisk version som inte har tillgång till Internet. Böcker har en positiv effekt på människans hjärna, du kan koncentrera dig på att få
specifik information, och kommer inte att distraheras av alla möjliga intressanta länkar och annonser. - Lär dig att ta emot information från tidningar, tidskrifter och nyheter som går på TV. Internet måste användas extremt sällan, när det är verkligen nödvändigt. När du blir av med social missbruk kan du ofta vara på Internet.
- Och nu dödsnumret - radera alla dina sidor i alla sociala nätverk. Först blir det svårt, men om några veckor blir du väldigt nöjd med din handling, för nu har du gott om ledig tid för riktig kommunikation med dina vänner.