Att veta att det är omöjligt efter en kejsarsnitt att gå in för sport är unga mammor intresserade av när det redan är möjligt att börja fysiska aktiviteter och hur länge det är nödvändigt att vänta efter en lyckad operation. Låt oss försöka förstå denna fråga.
Hur snart efter kejsarsnitt kan du träna?
Efter en sådan operation bör en kvinna engagera sig i dessa sporter, där det inte finns någon stress på bukpressens muskler. I detta fall rekommenderas läkare att börja inte tidigt än 6 veckor efter operationen. Detta är den tid det tar att bilda ett ärr på livmodern.
Det är bäst att börja välja övningar för bröstet och benen, som kan utföras under sittande, utan att använda pressen.
Sedan, efter ett tag kan du ansluta bäckens golvmuskler. Det viktigaste att uppfylla är nödvändigt vid utandning, istället för på inspiration.
Hur snart kan du börja återställa pressens muskler efter cesarean?
Att fråga läkaren om hur snart efter kejsarsnitt är det möjligt att gå in för sport, kvinnor betyder i de flesta fall övning för en press. När allt kommer omkring, magen efter graviditeten förlorar sin form och mest av allt orolig för den här unga mamman.
Så först och främst är det nödvändigt att se till att suturen i livmodern skärs och en ärr bildas. Dessutom ska du inte starta klasser om det finns mindre men med regelbunden smärta.
Skynda inte att göra övningar på pressen direkt efter att smärtan har försvunnit. Börja små.
För att korrekt välja en uppsättning övningar kan en kvinna ansöka om speciella grupper för postpartumåterhämtning, som är anordnade vid stora fitnesscentra i stora städer. Där kommer de att bli uppmanade vilka övningar som ska utföras bättre för att återställa formuläret, och samtidigt kommer de att följa riktigheten av deras genomförande.
Så, för att förstå vilken typ av sport du kan göra efter en kejsarsnitt och hur mycket du kan börja, rekommenderas kvinnan bäst att konsultera en specialist.