Syndromet för kronisk trötthet är ett ganska frekvent fenomen för moderna kvinnor som leder en aktiv livsstil. Dess huvudsakliga manifestation är en lång oförklarlig känsla av svaghet, minskning av styrka, svaghet. Mekanismen för utvecklingen av denna sjukdom är inte exakt upprättad, och det finns flera möjliga provocerande skäl: ett felfunktion i immunsystemet, fysisk och psykisk överbelastning, stress, psykiatriska störningar, virusinfektioner,
Behandling av kronisk trötthet
Hur man behandlar kronisk trötthet, vilken specifik behandling som krävs, kan neurologen eller terapeuten bestämma. Samtidigt, oberoende av orsaken till kronisk trötthet, är grunden för behandlingen anpassningen av arbets-, viloplats och sömnorm. Eftersom vi alla är individuella i våra behov och vanor, alla har olika arbetsförhållanden, levnadsvillkor etc. är det omöjligt att utveckla allmänna regler som är lämpliga för alla patienter. Men det är emellertid möjligt att utesluta flera viktiga rekommendationer, vars överensstämmelse kommer att bidra till att organisera en personlig ordning på dagen, så att kroppen kan dosera och ta emot last och vila, nämligen:
- Nattssömningen ska vara minst 8 timmar.
- Arbete som kräver mental aktivitet bör alterneras med fysisk aktivitet.
- Det är nödvändigt att hålla sig till en viss tid att gå och lägga sig och vakna upp;
- Gå och lägg dig i ett väl ventilerat rum.
- Du måste hålla dig till måltidsplanen, och middagen ska vara senast ett par timmar före sänggåendet.
- Det är önskvärt att ta dagliga promenader i frisk luft.
För att återställa de emotionella och mentala specialisterna kan man rekommendera mastering av avslappningstekniker, autogen träning . Du borde också bli av med dåliga vanor, dricka starkt te, dricka kaffe, hålla fast vid en hälsosam kost och konsumera tillräckligt med vätskor.
Vid behandling av kronisk trötthet kan läkemedel också användas: enterosorbenter, antihistaminer, antidepressiva medel, immunokorrektorer, vitaminkomplex etc. Ofta ordnas fysioterapiprocedurer, massage, fysioterapi övningar.
Behandling av kroniska trötthet folkmekanismer
Hemma kan behandlingen av kronisk trötthet kompletteras med olika recept från traditionell medicin. I grund och botten rekommenderas för detta ändamål preparat baserade på medicinska växter med återställande, lugnande egenskaper som ökar stressmotståndet.
Recept för infusion
ingredienser:
- ett löv av en cowberry - en skedssked;
- ett jordgubbsark - en sked
- vatten - 0,5 liter.
Förberedelse och användning
Häll råvaror med kokande vatten, placera i termos, lämna i 40 minuter. Filtrera, ta en varm form ett glas tre gånger om dagen före måltiderna.