Många användare föredrar att gå in för sport hemma. Lämna inte huset i dåligt väder, köp en prenumeration på gymmet: allt du behöver för att hålla dig i form är i väggarna i din lägenhet och det är väldigt bekvämt. Många tycker om att köpa en elliptisk simulator för hemmet: hur man väljer det kommer att beskrivas i den här artikeln.
Typer av ellipsoider
Innan du förstår vilken elliptisk simulator som är bättre att välja ett hem, måste du förstå deras typer. För idag säljs presenteras:
- mekaniska banor. De är kompakta och billiga, men de ger mycket ljud när de arbetar och tillåter inte att reglera och dosera belastningen.
- magnetiska simulatorer hanterar också lasten mekaniskt, men innehåller redan flera program för träning, om än lite;
- Aeromagnetiska ellipsoider är de mest populära simulatorerna. Använd den inbyggda generatorn och ha en dator som låter dig välja ett av flera program. Ljudlös, med jämn körning, liten friktion och hög rotationshastighet.
Andra alternativ
Om du är intresserad av hur du väljer rätt elliptisk tränare för ditt hem, bör du vara uppmärksam på ramens styrka och längd, användarens maximala tillåtna vikt och kroppstypen. Om området i rummet är litet, är det bättre att titta på vikningsstrukturen. Fråga vilken elliptisk tränare som är bäst att välja, det är nödvändigt att vara uppmärksam på svänghjulets placering. Om det är bekvämare och mer vanligt att engagera sig i en lutande framåtriktad position, är det värt att bo på bakhjulsmodellen, vilket för övrigt är majoriteten. Dessutom kan en sådan orbitrek hantera olika i tillväxtanvändare.
Front-drive-designen är av hög kostnad, och de som vill köpa en ellipsoid för mindre än 350 dollar kanske inte uppmärksammar den här funktionen alls. De som vill lära sig att välja rätt elliptisk tränare, rekommenderas att vara uppmärksam på svänghjulets vikt. Tung enhet garanterar en jämn körning och utmärkt belastning, och lätt - obehag och otillräcklig effektivitet i träningen. I medelviktskategorin kan du välja modeller med svänghjulsvikt upp till 8 kg, men för stora idrottsmän är det bättre att stoppa på en ellipsoid där svänghjulet väger mer än 15 kg. Även idag finns det modeller som monterats och optimeras så att svänghjulets vikt inte spelar någon roll.
Om alla familjemedlemmar planerar att delta i ellipsoiden, måste du välja en modell med möjlighet att justera längden på steget. Simulatorer med en steglängd på 30 cm är moraliskt föråldrade. Hemmodellerna är anpassade till längden på 40 cm, men om någon från familjen har en höjd över 190 cm, måste du öka den här siffran med 5 cm eller mer. Avancerade mönster har möjlighet att ändra pedalens vinkel. Faktum är att när kroppens position förändras, så gör belastningen på musklerna, vilket innebär att deras pumpning förbättras.
Många tvivlar på vad man ska välja: en träningscykel eller en elliptisk tränare, och länge granska en design, sedan en annan. Vid träning på en träningscykel pumpas endast musklerna i benen, medan kroppens muskler inte deltar i arbetet. Träning på ellipsoid, idrottsmanen involverar stammen, armarna etc. i processen. Det finns program som tillåter att använda alla muskelgrupper, vilket är mycket viktigt för att gå ner i vikt och inte bara. Innan du köper en orbitrack rekommenderas det att träna på det i gymmet. Om idrottaren gillar den här processen kan du gå till affären för att köpa.