Hur motstå psykiskt tryck?

En mycket viktig förmåga att försvara sin synvinkel är nödvändig för att kunna sätta sig i samhället och motstå psykiskt tryck. För att du respekterar andra måste du ha din åsikt, konfidentiellt presentera den. Om du är en icke-motstridande person som vet hur man hittar kompromisser - det är väldigt bra! Men om du håller med vad du är tvungen att göra för att du är rädd att tala ut, leder det till oönskade konsekvenser. Till exempel, du är tyst, håll grymhet i dig själv, då kan du få psykiska problem.

Det är nödvändigt att förstå huvudorsaken till isolering. Kanske har en olycklig upplevelse i barndomen lämnat ett negativt avtryck på bildandet av din personlighet. Och just nu påverkar ditt beteende i livet.

Psykologiskt tryck och motstånd

OBS!

  1. Tvivla inte på dig själv.
  2. Kom ihåg att alla har rätt till personlig åsikt.
  3. Självklart och lugnt röst det.
  4. Lugn är den första regelen för oskuldlighet.
  5. Gå inte på personliga förolämpningar. Prata om fallet.
  6. Försum inte personligt utrymme. Du kommer att vara bekvämare att hålla avståndet.
  7. Lyssna noga till samtalspartnern. Och i allmänhet vet du hur man lyssnar.
  8. Ge argument.
  9. Styrs av sunt förnuft, men inte känslor.

Skydd mot psykiskt tryck

Det finns en väletablerad åsikt att det bästa försvaret är en attack. Många är inte överens om detta. Det skulle vara mycket effektivare att inte attackera, men att respektera varandra för att ta reda på vad som inte passar dem båda. Kanske förstår du inte varandra. Och det visar sig att alla försvarar sin åsikt.

Konfronterar psykologiskt tryck

Först förstå det sanna syftet med din manipulator. Och agera av motsägelse, det vill säga från att din "motståndare" inte uppfyller sina planer. Praktiskt taget motsatt. Men var försiktig, överdriv det inte så att du inte vred "fienden".

Hur bli av med psykiskt tryck? En person som har bestämt sig för att rätten att hemligt styra andra kommer att försvara endast sina egna intressen. Han kan göra det på så sätt:

  1. Förslag. Du förstår att motståndaren korsar gränsen och öppnar öppet vad som är lämpligt för honom. Om detta inte passar dig - säkra detta med säkerhet. När dina villkor inte håller med, erbjuda en kompromiss. Om du vägras att gå för att träffa dig, ta dig ur samtalet.
  2. Besatthet. Mest sannolikt kommer "angriparen", om han redan har satt ett mål, inte att släppa händerna så snabbt. Tyvärr ser han dig som ett potentiellt offer. Och du måste komma ut segrande!
  3. Bestämdhet. Inte godkänna villkoren, ge inte in. Säg "NEJ" och ändra ämnet för konversation. Försök att inte återvända till det gamla ämnet, såvida det inte är en rättvis kompromiss.
  4. Hot. Sätt tankar på hyllorna - inse det verkliga hotet om fara. Mest sannolikt överdriver manipulatorn. Kunna förstå detta!

Mycket ofta, i sådana situationer vill folk visa all sin resursförmåga och visa fullt ut sinne för humor. Detta görs för att visa sin överlägsenhet gentemot andra. Men här kan du förbereda för attacken i förväg och tänka på några svar på möjliga frågor. Ta inte det för allvarligt. Och visa inte att det gör ont för dig. låt anfallaren spelar med sig själv!

Hur man undviker psykiskt tryck?

Psykologiskt tryck kan undvikas endast med en beprövad metod. Namnlösa: I början av relationen, att visa sig på styrkorna, som en värdig motståndare. Att din fiende och i dina tankar inte uppstod att du succumb till hans knep. Psykiskt tryck, som ett spel.

Att ignorera och avvisa är de bästa metoderna. Alla ansträngningar bör göras för att inte låta dig manipulera dig. Enkelt uttryckt, var inte intressant i den här branschen.