Vad är andnings gymnastik för?
Men utbildare och barnläkare kommer att berätta att målet med andningsgymnastik i dagis är att lära barn hur man andas, för att enligt statistiken vet 9 av 10 barn inte hur man gör det. Dessutom, med korrekt andning, är hela kroppen berikad med syre, eftersom all den "bortskämda" luften befrias från lungorna. Om barnet andas rätt, hjälper det honom att hantera olika sjukdomar lättare: kyla, lunginflammation, astma etc. Även barnet kommer alltid att vara i ett bra humör, kommer inte att klaga på huvudvärk.
Andningsgymnastik i dagis är bättre spenderad på spelet manerer. Så barnen lär sig rätt andning snabbare och det blir mycket mer intressant för dem att duffla, som ett tåg eller gag, som en gås.
En av författarna till denna gymnastik, Vorobyova M., säger i sina manualer att det viktigaste inslaget i korrekt andning är ett djupt och smidigt andetag genom näsan. Och utsignalen kan vara annorlunda: ljudlös och nej, men alltid genom munnen.
Vi uppmärksammar ett komplex av andningsgymnastik i en dagis, utvecklad enligt metoden från Vorobyeva M. (varje övning görs 3 gånger):
GRODUNGE
Utbildare: Killar, visa hur grodan cheeks?
Barn: Barn andas inåt, blåsa upp kinder och andas långsamt, tyst.
tåg
Utbildare: Killar, hur kör ett lokomotiv?
Barn: Barn inhalerar försiktigt, börjar springa efter varandra och sträcker sig, säger de: "Tu-tu." Händerna är böjda i armbågarna.
gosling
Utbildare: Killar, visa mig hur goslingen pratar?
Barn: Barn andas inåt, stå på tårna och lyfta upp händerna (som om vingarna höjdes). Vid utandning sänker de handtagen och säger: "Ha-ha-ha."
häger
Utbildare: Killar, visa hur heron kostar?
Barn: Barn andas inåt, ett ben böjs vid knäet och lyfts upp. De står raka i några sekunder, deras händer är ifrån varandra. Vid utandning sänker de handtagen och benet.
Hungrig vargwolf
Utbildare: Killar, det är vinter och vargen är hungrig nu. Visa mig hur han andas?
Barn: Barn inandas försiktigt, magen blåser upp så mycket som möjligt. Vid utandning drakar killarna så mycket som möjligt i magen. Det är mycket viktigt att se till att barnen gör det på rätt sätt.
Rose och maskros
Utbildare: Killar, i en hand har du en ros, i den andra en maskros. Visa mig hur man luktar en ros och hur man blåser på en maskros?
Barn: Barn dra försiktigt andetag ur handtaget där de har en ros. Andas starkt på den handen, där de har en maskros, som om det blåser ut det.
En annan välkänd författare av andningsövningar är Strelnikova AN. Strelnikovas andningsgymnastik i dagis började introduceras tillbaka på 70-talet av förra seklet. Hennes teknik var att hon fokuserade på ett djupt andetag och utandade behandlas som en naturlig reaktion av kroppen till andan.
Vad kan jag använda för andnings gymnastik?
Fördelarna med andningsgymnastik i dagis kan köpas i butiker. Också här hittar du olika attribut för att genomföra klasser - det här är en mångfärgad visslande visselpipor och spinnmjölk. Och du kan göra dem själv. De vanligaste bland dem:
mitten med snöflingor; - en blomskivspelare;
- Gates och en boll för att spela fotboll;
- fjärilar på trådar.
Med hjälp av dessa saker kan du lära dig att andas i form av ett spel: Andas in genom näsan, andas ut genom munnen, till exempel på en snöflinga så att den faller utanför vantarna etc.
Så föreslår slutsatsen sig: Andningsgymnastik för barn är en mycket användbar sak. Gör det i en lekfull form och med intressanta, färgglada manualer och smulor kommer du att vara tacksam för det.