Under graviditeten är blodtrycket en mycket viktig indikator, som du behöver övervaka. En tryckförändring uppåt eller nedåt kan orsaka olika patologier, till exempel fosterhypoxi. Om tiden är rätt att vidta åtgärder kan negativa konsekvenser undvikas.
Så, för att veta hur man höjer trycket under graviditeten, måste du följa några enkla tips.
Hur man höjer trycket hos en gravid kvinna?
Om trycket stabilt håller under 90/60 måste du ändra din meny. I kosten bör kvinnor vara närvarande livsmedel som ökar trycket under graviditeten - färska grönsaker, bär, citroner, morötter, svarta vinbär, smör, nötköttlever. Grönt och vitt te är välkommet. Koffein från vitt te sticker ut gradvis, till skillnad från kaffe.
För att normalisera blodtrycket hos gravida kvinnor, måste du vägra att ta bad och en lång vistelse under den heta duschen. Och undvik även täppa rum och kollektivtrafik, särskilt under rusningstid. Detta kan dramatiskt öka trycket, vilket är mycket oönskat.
Granska och justera sömn och vila. Nattssömningen ska vara minst 10 timmar, och på eftermiddagen är det bra att ta en tupplur i några timmar.
Att öka trycket under graviditeten främjar akupressur. Hans teknik är ganska enkel, så den kan användas med fördel själv. Särskilt aktiva punkter är på fingertopparna, mellan underläppen och hakan, överläppen och näsan.
Öka trycket kan vara och med lätt fysisk ansträngning - en särskild avgift för gravida kvinnor, som varar ca 5 minuter. Goda promenader och promenader i frisk luft. Om du inte har kontraindikationer kan du anmäla dig till aqua aerobics, yoga och andra aktiviteter för gravida kvinnor.
Sammanfattar alla ovanstående kan vi säga att det inte bara skadar men det kommer också att gynna den gravida kvinnan med hypotension - balanserad näring, optimal dagbehandling,
Lågt blodtryck och medicinering
Kom ihåg att du inte ska ta mediciner utan att först ha råd med en läkare. Och i allmänhet är intaget av kemikalier under graviditeten oönskade och är en nödvändighet endast i extrema fall. Det är bättre att försöka höja blodtrycket genom folkmekanismer.
Under reducerat tryck bör du sluta ta lugnande medel, även om de är av naturligt ursprung.