Var det som det blir, bli inte sjuk när graviditeten hjälpas med ganska enkla rekommendationer. Om du följer dem dagligen och blir till en slags ritual, kommer förmånen att märkas även när barnet är födt. När allt kommer omkring är en mamma som leder en hälsosam livsstil ett värdigt exempel på arv.
Rekommendationer av en gravid kvinna, hur man inte blir sjuk under den kalla årstiden
Från och med de allra första dagarna, så snart framtida mamma upptäcker vad som väntar på barnet, måste du börja förändra din livsstil. Särskilt viktigt är säsongen av förkylning. Det borde vara:
- att avstå från att gå i trånga platser, så mindre som möjligt för att använda kollektivtrafiken;
- observera hygien och tvätta händerna ofta, särskilt efter att ha gått eller besökt ett samråd
- Försum inte bort skyddande bandage som förhindrar spridning av virus.
- Maximal spendera tid i frisk luft;
- att bara äta användbar mat med mycket jästa mjölkprodukter;
- att utföra daglig våtrengöring för att lyfta den till en extremt nödvändig nivå;
- undvik kommunikation med sjuka människor;
- att vägra från dåliga vanor (rökning, användning av skadliga produkter);
- använd vitamintillskott
- Att uppmärksamma de traditionella medicinernas medel, öka immuniteten (infusion av dogros, havre, konsumtion av ingefära, rot av aira);
- Gör yoga eller gymnastik för gravida kvinnor.
Som du vet, bli inte sjuk med influensa eller SARS gravid kommer att hjälpa en positiv attityd. Så det tar många positiva känslor och vänliga människor i miljön, så att tiden för att bära barnet för framtida mamma var molnlöst.