Representanter för det fria könet betalar ibland mycket uppmärksamhet åt sin externa skönhet. Och gym och SPA, och skönhetssalonger - som de bara inte kom med för att göra en kvinna ännu vackrare. Men det faktum att kvinnor har inre muskler som kan utbildas glöms ofta, och vissa människor vet inte ens om det. En av dessa inre muskler, som kan utbildas, är vagina. Och för hans träning finns en speciell simulator som kallas vaginala bollar. Hur använder man dem korrekt? Låt oss ta reda på mer.
Vad är vaginala bollar och hur man väljer dem?
Vaginala bollar är 2-3 bollar med en diameter av 2 cm, förbundna med en tråd. Att vara i skeden stimulerar de arbetet i sina muskler, ökar blodflödet, därigenom tränar de intima musklerna och gör vagina smalare. Om du utövar en sådan träning regelbundet, kommer kvinnan inte bara att förbättra sin sexuella känsla under intimitet, men också gärna imponera på partneren med hennes nya färdigheter.
Vaginala bollar finns i olika storlekar, olika former (rund, oval, hjärtan, asterisker etc.), olika texturer (slät, med finnar, ribbade), de kan tillverkas av olika material (cyberhud, plast, latex, etc.).
För nybörjare är bäst lämpade bollar av stor storlek och inte släta. Dessa bollar är enklare att hålla i skeden. Med tiden kan du flytta till små, släta och tunga bollar - att hålla dem i musklerna i slidan är ganska svårt.
Hur man använder vaginalkulorna korrekt?
Till att börja med måste du komma ihåg hygienreglerna och använd inte några bollar med en flickvän. Före användning måste de tvättas noggrant eller appliceras på dem med en antiseptisk gel. Smörj sedan bollarna med ett smörjmedel för att undvika obehag under träning.
Sedan, i ett liggande eller lutande läge, sätt in bollarna i slidan. Klättra till vertikal position och börja träna.
Först måste du lära dig hur man behåller dem inuti. För att göra detta behöver du muskeln som du kan sluta att urinera, "stäng" bollens utmatning. För första gången kommer det att vara tillräckligt.
Nästa steg av träningen kommer att vara alternerande avslappning och muskelspänningar. Återigen betonar vi att vaginala bollar sätts in, lägger sig ner och övningar utförs stående.
Tja, den svåraste träningen går med bollar inuti. Börja med att gå runt i huset, och sedan kan du även gå ut med dem på gatan.
Men kom ihåg att med användning av vaginala bollar för träning är regelbundenhet viktigt. Det är, gör övningar i 10 minuter, men varje dag är bättre än en gång i veckan, men per timme. Och i början inte överdriva det. Allt i god tid.
Hur man använder vaginala bollar för träning?
I det föregående stycket beskrev vi de grundläggande principerna för övningar. Och det finns inget bestämt komplex, det beror helt på dina önskemål. Vi erbjuder dig bara några exempel på övningar.
- Håll bollarna. Håll bara bollarna inne för en tid (att börja bättre med 1-2 minuter, och maximum är inte begränsat). När det verkar som om det här inte räcker kan du antingen byta bollarna till mer komplexa eller hänga vikterna i repet.
- Flytta bollarna upp och ner i slidan. Oroa dig inte, om du inte lyckas omedelbart, så småningom kommer du att behärska denna övning.
- Försök att släppa bollarna från slidan en efter en, det vill säga driva dem ut.
- Dra strängen, försök att få bollarna från slidan och musklerna motstå och släpp inte dem.