Rotten av ingefära är en mycket användbar krydda som används allmänt i folkmedicin. Och han är en bra hjälpare i kampen mot extra pounds. Om du letar efter det mest effektiva sättet att använda ingefära för viktminskning eller recept på vissa kalorierätter med denna krydda, bör du försöka förbereda en ingefära sallad . För honom måste du ta en kokad betor, några färska selleri selleri, en rå morot och en liten bit gingerrot. Alla ingredienserna är finhackade, blandningen kryddat med smör och citronsaft. Det finns en sallad som du behöver varje dag till lunch och istället för middag. Det är möjligt att ordna fullfjädrad avlastningsdag, med endast denna maträtt. Men ännu mer effektivt sätt dietister överväga varma drycker med ingefära - en mängd te.
Hur man gör te med ingefära för viktminskning?
Om du inte vet hur man brygger te med ingefära för viktminskning, bör du vara uppmärksam på ett av följande recept.
- Ett enkelt gingerte: Ta en liten bit ny ginger - ett par centimeter långt, skära det i små bitar, lägg det i tekanna, häll kokande vatten och insistera på 15 minuter. Du kan lägga till aromatiska örter i drycken för användning och smak, till exempel mint, kamille, oregano, stevia, etc.
- Slimming te med citron och ingefära: Ta gröna te löv, färsk ingefära, halv citron; kryddor och grill, lägg i en tekanna tillsammans med teblad, häll kokande vatten, låt det brygga. Drick tillsammans med skivad citronskiva - för att sänka citrusen i kokande vatten är det inte värt det, eftersom det kommer att förstöra det användbara vitamin C.
- Ovanligt ginger-vitlökste: En liten bit rot och två vitlökskryddor på en stor rivare, häll 1 liter kokande vatten i en termosflaska och insistera i ca 30 minuter. Du måste dricka det före måltid under hela dagen, du kan späda infusionen med varmt vatten.
- Spicy Ginger-Apple Tea: Ett halvt äpple och en ingefära finhackad, lägg i en tekanna, sätt i en tesked med kanel, häll kokande vatten, insistera en halvtimme och drick som vanligt te.
Hur man dricker te med ingefära för viktminskning?
Använd te för att gå ner i vikt bör vara innan du äter eller mellan måltider under dagen. Drycken kan vara varm eller kall, dess fördel minskar inte. Du kan inte lägga till te eller dricka ett mellanmål med godis. Det maximala som du har råd med - en droppe honung, om du dricker te till frukost eller mellanmål.