Vi vet alla att överdriven konsumtion av socker skadar vår hälsa. Tja, vilken annan matprodukt kallas också "söt gift" eller "vit död"? Och vi nämnde inte ens sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, metaboliska störningar, förvärvad typ av diabetes och fetma!
Så rekommenderade Världshälsoorganisationen att det dagliga intaget av socker begränsas till 5% av de totala kalorier som förbrukas (det här är cirka 30 gram eller 6 teskedar), men du behöver inte skedar som du lägger i te och sockret i alla livsmedel . Och den spanska fotografen Antonio Estrada bestämde sig för att hjälpa oss i denna fråga. I fotoprojektet SinAzucar.org "visualiserade han" sockret i vanliga diskar, drycker, godis och andra yummies.
Allmänt - han visade faktiskt hur många sockerbitar vi äter, bara inte misstänker någonting ... Är du redo att se detta?
1. 13, 5 kuber socker i ett glas Coca-Cola ... Även om vi gissade det!
2. 9 kuber bara i baren av Mars ???
3. Wow, yoghurt kallas också användbart!
4. Mer på makaroner ser du inte med beundran!
5. Men det här är inte nyheter alls!
6. 3 kuber i dietkakor?
7. 4, 5 kuber per portion baby yoghurt!
8. Finns det även socker i salami?
9. Men det här är nästan ett brott!
10. Allt, inte mer nypa!
11. Och hur nu att ge upp chokladdoughnuts?
12. Favorita godis är också besvikna ...
13. Nu tänker du tre gånger innan du köper!
14. Tja, här igen - i en "slags" användbar produkt ...
15. Wow, även i en cheeseburger är det så mycket socker?
16. Och i en cappuccino, nästan hälften av allt!
17. 3 kuber socker i en servering ketchup?
18. Men ditt barn är mycket mer på semester!
19. En kaka "Oreo" verkade inte så söt ...
20. Nu måste du byta frukostflingor ...
21. Men vi förväntade oss inte en sådan tur!
22. Det är bara en hjärn explosion!
23. Gallettkakor betraktades också som dietary ...
24. Tror inte på dina ögon? Räkna sedan alla kuber själv!
25. Är du redo att ge upp sushi?
26. Nej, bara inte en ostekaka!
27. Och hur dricker neskvik?
28. Livet utan en nutella är inte detsamma ...
29. Så mycket socker i pizzaen ??
30. Från imorgon bara kaffe utan socker!