Empati i psykologi är ett mycket komplext och mångfacetterat koncept, vilket innebär så djup empati som gränsar till fullständig identifiering av sig själv med en annan person. Om det under samtalet är möjligt för en person att helt, i alla nyanser uppleva samma känslor som sin samtalare betyder det att han har en hög förmåga att ha empati.
Empati i kommunikation
Inte alla har en djup känsla av empati, men vi måste ibland visa det. Reglerna för god ton dikterar oss för att visa empati - att nicka, göra ett lämpligt uttryck i en konversation, etc. Uppriktig empati förekommer vanligen mellan två nära människor och låter dig känna ömsesidig förståelse.
I psykologi finns det två typer av empati - det kan vara känslomässigt och kognitivt. Emotionell empati är förmågan att empati med en person på en sensuell nivå, och detta är en mycket djup empati. De kognitiva arterna tillåter, genom logiskt tänkande, att förstå vad en person känner i det ögonblicket och genom detta tillvägagångssätt till sann empati.
I sekulär kommunikation är det inte så viktigt vilken typ av empati som är inblandad i kommunikationen, men mellan två nära människor är förmågan att känna sig emot empati väldigt uppskattad, eftersom varje person vill se nära sig själv, som verkligen förstår sina känslor och är i stånd att få empati.
Nivåer av empati
Empati är ett mångfacetterat koncept, och inom sig har det tre indelningar i nivåer. Tänk dem i ordning.
- Den första nivån av empati anses vara den lägsta. Människor som hör till denna nivå är koncentrerade på sig själva, de är absolut inte intresserade av andra människors tankar och känslor. Ibland är de övertygade om att de förstår andra, men deras åsikt är fel. På grund av deras koncentration på sig själva, är de inte i stånd att inse detta.
- Den andra nivån av empati är den vanligaste. De flesta människor kan ignorera tankar och känslor hos andra människor inte alltid, men från tid till annan. Man tror att i olika manifestationer är denna typ kännetecknande för den absoluta majoriteten av människor.
- Den tredje nivån av empati anses vara den högsta. Sådana människor är en sällsynthet, och ofta kommer de ihåg av historien. Människor, vars känslor av empati har en tredje nivå, ständigt djupt känner dem omkring dem, kan mentalt återskapa erfarenheter, förstå människor bättre än de gör. Sådana människor ställer inte sin åsikt och ger de mest effektiva råden - i själva verket ges de från frågeställarens synvinkel. Det är dessa människor som blir de bästa vännerna och psykologerna.
Det är lätt att gissa att empati och sympati är nära besläktade. Vi når ut till människor som förstår oss väl och avvisar dem som inte kan förstå oss. Varje person försöker se nära sådana vänner som kommer att förstå honom, som han själv.
Övningar för empati
Det finns speciella övningar som låter dig utveckla empati. Låt oss ge några exempel:
Gissa känslan. Människor får kort där känslan indikeras och står med ryggen till åskådarna, de måste skildra det utan ord. Kort kan vara sådana: ilska, sorg, rädsla, otålighet, glädje, överraskning, ångest, etc. I slutet är det nödvändigt att analysera, som det var möjligt att gissa, utan att se ansiktet.
Karusell. Medlemmarna av gruppen står i två cirklar: det inre rörliga och det yttre mobilet - det här är karusellen. Varje gång kommunikation
- Innan du är en person som du vet, men inte har sett länge. Du är nöjd med det här mötet.
- Framför er en främling. Träffa honom ...
- Innan du var ett litet barn var han rädd för någonting. Gå till honom och lugna honom ner.
Sådana enkla övningar i grupper gör det möjligt att utveckla empati och göra en person mer öppen för andra.