Vård av barnet är inte bara i sömnlösa nätter och regelbunden byte av blöjor. En viktig roll i kampen för barnets hälsa är balanserad och varierad näring av sin mamma, eftersom den direkt påverkar fördelarna med modermjölk. Äter dem, barnet får alla nödvändiga näringsämnen för sin utveckling.
Ta till exempel ett välkänt förråd av vitaminer - äpplen som du behöver och kan äta medan du ammar. Det är viktigt att överväga att deras sorter med rött pigment kan orsaka en mycket oönskade allergiska reaktion i barnet, så det är att föredra att äta gröna äpplen. Men det kan också hända att under de första månaderna av barnets liv från äpplet, som ätas av vårdmor i rå form, kommer hans mage att börja ont och gazik kommer att dyka upp. Naturligtvis kan ett sådant rastlöst tillstånd hos barnet också förklaras av det mödosamma magtarmkanalen, och inte för att provocera utseendet av sådana "oförskämda" fenomen i ett barns bästa att hålla sig till en diet för ett tag. En av dess föremål är bakade äpplen med amning.
Bakade äpplen för ammande mödrar: och vad är användningen av vad?
Förutom det faktum att bakat i ugnen äpplen för omvårdnad - ett förebyggande mot kolik och gasbildning i barnet, är det också en mycket god och hälsosam efterrätt. Dess fördel ligger i det faktum att äpplet inte bara håller den maximala mängd vitaminer (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 etc.) och mineraler (koppar, kalcium, magnesium, nickel, jod, mangan, fosfor, zink, och i denna form är äpplen särskilt rik på järn och kalium), men även under påverkan av temperaturen fylls med andra användbara kemikalier.
Dessutom har äpplen bakat under amning en positiv effekt på hela moderkroppen, inklusive:
- återställa kompositionen av lymf och blod, vilket är mycket viktigt i postpartumperioden;
- stödja hjärtsmusklernas hälsa och delta i processen med naturlig reglering av blodtrycket;
- minska nivån av kolesterol i blodet;
- har antiinflammatorisk effekt på kroppen
- på grund av det höga innehållet av fiber och pektin bidrar till att minska vikt, förbättra metaboliska processer;
- förhindra förstoppning och lindra dem genom att utspäda innehållet i tarmen;
- förhindra utseende av flatulens;
- De används vid behandling av dysbakterios och återställer matsmältningen.
- förbättra arbetet i lever och njurar;
- ha en positiv effekt på hudens tillstånd, dra åt det och smidigt ut fina rynkor.
Som du kan se är bakade äpplen till en ammande mamma en användbar och välsmakande åtgärd som garanterar ett lugnt beteende hos barnet. Några extra kalorier, jämfört med ett friskt grönt äpple, med sådan värdighet av delikatesser räknas inte.