Andningsgymnastik i Marina Korpan

90% av alla kvinnor i världen vill gå ner i vikt, i en grad eller en annan. En smärre mängd börjar verkligen gå ner i vikt och ger ännu mindre allvarliga resultat. Vad är orsaken till så många människor som vill gå ner i vikt - det är tydligt att kvinnor alltid strävar efter att förbättra sitt utseende. Men anledningarna till att så få kvinnor verkligen går på vägen för effektiv viktminskning några.

För det första är majoriteten av personer med övervikt extremt oportionsliga och därför, här och så för att ta och börja intensivt engagera sig i sport för viktminskning, går de bara inte fysiologiskt ut. Dessutom är människor vana att äta bra och bra. Och detta kan inte kombineras med strikta och effektiva dieter. Jo, den sista viktiga orsaken är tid och pengar. Att spendera pengar på gymmet eller simulatorer för hemmet kan inte alla.

Så hur är alla som verkligen vill, men kan inte? Det finns ett sätt! Andningsgymnastiken i Marina Korpan är vad du behöver om du:

Kanske, det föreslagna alternativet gillar du definitivt. Kärnan i respiratorisk gymnastik Korpan är att ge maximal uppmärksamhet åt korrekt andning. Som Marina själv säger, aktiveras klyvningen av fettceller genom exponering för syre, vilket innebär att vi måste leverera alla problemområden med så mycket O2 som möjligt.

Hur fungerar det?

Maria Korpans andningsövningar är en slags diet. Corpain rekommenderar att du gör övningar på en tom mage efter att ha drucknat ett glas vatten efter att ha vaknat. Övningar tar bara 15 minuter och kan göras när som helst på dagen. Det finns två riktningar för andnings gymnastik för viktminskning Korpan:

Kärnan i andningsgymnastiken Bodyflex Marina Korpan är att utföra övningar för att fördröja andningen. Gymnastik åtföljs av att abdomen återträder. Bodyflex har ett antal kontraindikationer:

I sin tur ökar andningsgymnastiken för bantning, oxysize Marina Korpan absolut allt. Här är det inte nödvändigt att hålla andan, i träning du bara lära dig att andas ordentligt. Först är det bättre att studera med en tränare, då kan du studera hemma själv. Kärnan i "rätt andning" är att du inte behöver andas, men din mage. Den så kallade diafragmatiska andningen. I detta fall borde inte axlarna eller bröstkorgen röra sig.

Diaphragmatisk andning är mycket mer användbar än bröstkorgen, eftersom den är djupare och ger hela kroppen en stor mängd syre. Och om du inte har glömt ännu desto mer syre desto snabbare kommer vi att gå ner i vikt. Med tiden kommer du att bli van vid diafragmatisk andning och utan att märka kommer du att andas på detta sätt, inte bara i träning utan i vardagen.

effektivitet

Garanterat effektiviteten av att gå ner i vikt med hjälp av andningsorganen gymnastik Marina Korpan, är Marina själv. Korpan från födseln led av överdriven fullhet, som hon hjälpte till att klara av böckerna Greer Childers och Gil Johnson. Dessa två kvinnor var grundarna till modern andningsgymnastik, och Marina är deras följare och representant i Ryssland.

Andningsövningar är inte bara ett sätt att gå ner i vikt. Detta är återhämtningen av hela organismen. På grund av rätt andning kommer dina matvanor att förändras, du kommer att äta mindre och kroppen kommer att kräva "hälsosam" mat. Mycket ofta slutar inte människor att gå ner i vikt, till och med sluta röka med andningsövningar.