Sushi och rullar med amning
Dessa rätter är beredda från löv av alger, ris. De använder också fisk, och ibland kött eller andra ingredienser, beroende på produkttypen. Om matlagning utfördes enligt alla regler för högkvalitativa produkter, är vårdens hälsa och hennes barn inte hotade. Dessutom är det värt att notera att alla ingredienser har användbara egenskaper. Till exempel är ris källan till en grupp vitaminer, mineraler och nori-ark är rik på jod.
Men det är viktigt att notera att i traditionella recept för matlagning måste användas rå fisk. Å ena sidan är det källan till oersättliga omega-3 fettsyror. Men ibland är det orsak till infektioner av parasiter, förutom är förgiftning möjlig om produkten inte är av bästa kvalitet.
Om en kvinna har en önskan att äta rullar under amning, bör hon följa några tips:
- Antalet produkter bör begränsas. Foder bör inte äta mer än 3-4 delar per dag.
- bör välja rätter där det inte finns någon rå fisk, det är bättre att det var lite saltat
- Det är värt att uppmärksamma vegetariska rullar, liksom de där kött används som fyllning.
- Ät inte produkter med räkor och andra skaldjur eftersom de är allergener.
- kommer att behöva ge upp wasabi, såser, ingefära.
Vid amning kan rullar på egen hand kokas. Allt du behöver kan köpas i butiker, och själva processen kan läras med hjälp av speciella mästarkurser.
Om den köpta skålen har en ovanlig lukt, bör det här varnas. Det är bättre att inte använda en sådan produkt.
Sushi och rullar under amning kommer att ge en ung mamma en tjänst om du observerar ovanstående enkla förhållanden.