Som de säger har naturen inte dåligt väder, så alla vinterväderfenomen, som snö, frost, is och kall vind, är inte en anledning att avstå från en morgonlöpning. Tvärtom, joggar på vintern hårdar kroppen, ger ansvar för livskraft och gott humör. Och för att minska risken för skada eller kyla måste du ta hand om rätt utrustning och det första med skor.
Val av löparskor
Idrottare är väl medvetna om att löparskor ska ha ett antal funktioner för att minimera belastningen på lederna och ryggraden, skydda mot skador, förspädningar och sjukdomar. Dessutom ökar kraven på sportskor för löpning på vintern. De viktigaste egenskaperna som sådana skor skulle ha är följande:
- Bra dämpning, för att mildra chockbelastningar på fötterna och ryggraden vid kontakt med marken. Oftast presenteras stötdämpare i form av luftkuddar på sulan under hälen och tåen. I vissa modeller installeras speciella fjädrar under hälen.
- Vattenavvisande och ribbad såg, vilket ökar greppet om du måste springa på is och terräng. Det bör noteras att på kvinnornas vinterskor ska sulan vara tillverkad av högteknologiska material och inte av gummi. Eftersom den senare har egenskapen att härda i frosten.
- Kvinnors löparskor för löpning bör också vara lätta, vilket kommer att rädda benen från överarbete och göra körningen lätt och behagligt.
- Och naturligtvis är täthet ett av de viktigaste kraven för vintersportskor. Varken kall eller fukt ska penetrera inuti, annars kan förkylningar inte undvikas.
Från ett brett sortiment av specialskor för att springa på vintern vill jag lyfta fram sneakersna Asics. Dessa är lätta och flexibla modeller med en intressant design, pålitlig skyddssula, tillverkad av högkvalitativa fuktresistenta material.
| | | |
| | | |
| | | |
