Människor som var lyckliga nog att födas under underskottåren vet vad tangeriner är. Detta är en semester, nyår, och lukten av dessa citrusfrukter är fortfarande förknippad med julklappar. Anledningen är om i föreningen eller i en speciell sammansättning av eteriska oljor, men mandariner kan verkligen hjälpa till att klara av blues och depression . Även i det här fallet finns det i tider med hängande humör.
Än användbara mandariner?
Eftersom massan inte är den enda som är användbar i mandariner, kommer vi att överväga separat sammansättningen av både köttet och skalen. Mandarinmassan innehåller:
- socker - ca 50%
- citronsyra;
- vitaminer i grupp B, PP, K, E, C, D;
- glykosider;
- eteriska oljor;
- salter av kalcium, järn, fosfor, magnesium, kalium.
Sammansättning av mandarinskal:
- beta-karoten - provitamin A;
- vitamin C;
- vitamin P;
- organiska syror;
- alfa-limonen, aldehyder, citral, metyleter.
Fråga ditt barn om mandariner är användbara, och han kommer omedelbart att skicka dig till affären för dem, med tanke på den härliga citrusens smarta smaken. Det är för barn att mandariner kan vara speciellt användbara - under perioder med förkylning och influensa, barn vägrar ofta att ta smaklösa mediciner. Naturligtvis kan du inte lägga mandariner på fötterna, men att erbjuda ditt barn ett byte - 1 tablett för 1 mandarin är mycket effektiv. Dessutom bidrar mandarinen själv till att minska feber, stärka immuniteten och lindra hosta.
Den antimusala effekten av mandariner beror på den fenoliska aminosyran, som har en fördelaktig effekt på bronkier, väl, och askorbinsyra är en välkänd assistent i ARI.
Mandariner är användbara för hjärt-kärlsystemet. För att vara mer exakt, har sådana skiljeväggar skiljeväggar mellan kilgarna - vita filmer som vi villigt ta av. Dessa vita nät innehåller glykosider - de förhindrar avsättning av kolesterol på kärlens väggar.
Mandariner är bra och dåliga
Men förutom fördelarna med mandariner finns det viss skada. Eftersom dessa frukter är mycket välsmakande, är det mycket svårt för oss, och särskilt för barn, att sluta för ett par frukter.
Kontraindikationer täcker också alla fördelaktiga egenskaper hos mandariner och vid gastrointestinala sjukdomar. Mandariner kan inte ätas av dem som lider av hög surhet, inklusive sår, gastrit, inflammatoriska tarmsjukdomar.
Mandariner kan också skada njurarna - med försvagade funktioner i excretionssystemet, lever, med nephritis, liksom cholecystit från mandariner bör kasseras.