Fördelar med att besöka poolen under graviditeten
Leksjoner i aqua aerobics och simning bara har en positiv effekt på den framtida mamman. Här är bara några användbara effekter av sådana yrken:
- det finns en härdning;
- ökad uthållighet;
- musklerna stärks
- förebyggande av hemorrojder, åderbråck, och dessa problem är mycket relevanta för gravida kvinnor;
- Andningsorganet är aktivt utbildat.
Med tanke på allt ovan kan svaret på frågan om gravid kvinnor går till poolen vara jakande. Dessutom är denna sport att föredra, eftersom risken för skada under simning är minimal.
Kontraindikationer för simbassäng
Men i vissa situationer kan läkaren inte rekommendera träning i vattnet. Endast en läkare kommer säkert att kunna säga om en gravid kvinna kan besöka poolen. Därför måste du besöka ett kvinnors samråd innan du köper en prenumeration. Kontraindikationer inkluderar:
- hot om missfall
- preeklampsi;
- infektionssjukdomar;
- placenta previa;
- olika sjukdomar i inre organ.
Det är också viktigt att ta reda på om gravida kvinnor kan simma i poolen vid ett senare tillfälle. Läkaren kommer säkert påminna dig om att efter korkens utgång är det omöjligt att träna. Om en kvinna inte mår bra, är det bättre att hoppa över ockupationen.
När du förbereder dig för träning är det också viktigt att ta hand om skräddarsydda skor. Du kan inte simma på ryggen, men också fjäril. Mer lämplig krypning eller bröstslag. Det är nödvändigt att undvika oavsiktlig förtäring av vatten.