Klagomål om frysande fötter i alla väder - ett ganska vanligt fenomen. Detta kan bero på olika orsaker - kroppens fysiologiska egenskaper, bär obehagliga skor och kläder, patologiska processer i kroppen. Under alla omständigheter ger detta problem mycket problem, så det är nödvändigt att bekämpa det. Tänk på vad du ska göra om du alltid känner mycket kalla fötter.
Mina fötter är kalla behandlingar
Först och främst är det nödvändigt att ta reda på orsaken till detta fenomen. För detta ändamål krävs förmodligen expertens hjälp och full diagnostik av en organism. Förutom att behandla den underliggande sjukdomen kan du använda allmänna rekommendationer om vad man ska göra om fötterna alltid är mycket kalla:
- Del med dåliga vanor. Rökning, alkoholhaltig påverkan påverkar fartygens tillstånd. Du bör också mäta konsumtionen av kaffe och starkt te.
- Tåla fartygen. För att göra detta borde du ta en daglig dusch , liksom kontrastfotbad. På sommaren rekommenderas att gå barfota på gräset, på marken, på det nakna golvet i lägenheten. Sådana förfaranden härdar kärlen, hjälper till att stärka sina väggar och förbättra blodmikrocirkulationen.
- Öva fysiska övningar. Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till förbättrad blodtillförsel till lemmarna. Särskilt användbart kommer att springa, hoppa, simma, cykla och sax övningar.
- Var uppmärksam på dina skor och kläder. Det rekommenderas att du inte bär smala, obehagliga skor, samt att dra på kläder (särskilt strumpbyxor, jeans, strumpor) som klämmer på kärlen och stör det vanliga värmeväxlingsprocessen. Skaffa endast bekväma skor och kläder av naturmaterial.
- Var uppmärksam på matintaget. Inkludera ett större antal vitaminer och spårämnen som bidrar till normalisering av vaskulär ton samt upprätthålla en tillräcklig nivå av hemoglobin i blodet. Användbara produkter som röd fisk, bovete gröt, lever, äpplen, rädisor, morötter, grönsaker, russin, torkade aprikoser, etc. Innan du går ut på gatan under kallperioden rekommenderas att du dricker varm kycklingsbuljong.
- Massage dina fötter varje dag, helst vid sänggåendet. För att göra detta kan du använda en speciell värmekräm och gnugga hela ytan på fötterna med starka rörelser, samt anklar och kalvar.
Känn frysning - folkmekanismer
Varmt kalla fötter kan, med hjälp av den traditionella medicin, presenteras nedan:
- Ett snabbt och effektivt sätt är en alkoholkomprimering. För att göra detta, fukta plantardelen av tunna bomullsstrumpor med alkohol eller vodka, och lägg sedan på strumpor på förvärmd i hetvattenben. Över dessa strumpor måste bära ull.
- Utmärkt effekt har saltfotbad. För detta ändamål ska du lösa upp i en liter varmt vatten två matskedar
havssalt, tillsätt 10-15 droppar rosmarinolja , kryddnejlika eller kanel och två matskedar mjölk (det tillsätts för att lösa den eteriska oljan). Dessutom är det i en sådan lösning som fötterna värms snabbt, fothuden mjuknar och mättas med näringsämnen. - Varannan månad (4 gånger om året) rekommenderas att ha en månadskurs för att återställa blodcirkulationen. För detta ändamål bör du förbereda en blandning av juice, kombinera ett glas betorjuice, morötter, pepparrot, juice av en citron och ett glas honung. Håll blandningen i kylskåp, ta två gånger om dagen för två matskedar i en halvtimme före måltid.