Vem bland oss vet inte om havregrynsgröt, som inte bara är en populär mat, men kan bli en riktig frälsning vid magbesvär, efter förgiftning och andra problem med matsmältningskanalen. Från havrebuljong, som är framställd av helt ospeglade korn, kan det finnas ännu fler fördelar i den terapeutiska planen, eftersom det i detta fall kvarstår den maximala mängd näringsämnen som finns i havre. Låt oss se vad som orsakar fördelarna med havrebuljong, i vilka fall det verkligen hjälper, och om dess användning kan orsaka skada.
Fördelar med havrebuljong för kroppen
Havre innehåller:
- ett stort antal vitaminer B, C, A, E;
- mikroelement, i första hand järn, kalium, magnesium, fluor, kisel, etc .;
- fettsyror;
- aminosyror
- proteiner;
- löslig fiber (som har en omslutande effekt).
Användningen av havrebuljong främjar:
- eliminering av kolesterol , toxiner och toxiner från kroppen;
- normalisering av matsmältningen;
- förbättring i gastrit och halsbränna, på grund av den omslutande effekten;
- rening och förbättring av leverfunktionen
- förstärkning av blodkärlens väggar;
- lätt diaphoretic handling;
- minskning av ödem (genom att avlägsna överskott av vätska från kroppen);
- normalisering av sömn och förstärkning av nervsystemet.
Dessutom har avkoket en toning och återställande effekt.
Eventuella skador på havrebuljong
Havre är kontraindicerade hos personer som lider av cøliaki och glutenbrist, beroende på innehållet i gliadinproteinet. Det finns inga andra kategoriska kontraindikationer för havrebuljong, men det finns ett antal fall där behandling bör observeras
- allvarliga former av njur- och leverinsufficiens
- kolelithiasis ;
- en operation för att avlägsna gallblåsan.
På grund av den diuretiska effekten är dess användning i hypotoni oönskad.
Individuell intolerans mot havre finns praktiskt taget inte, och den huvudsakliga oönskade bieffekten av att avkolka i stora mängder kan vara diarré.