Många tror att förebyggande av hjärt-kärlsjukdom kan krävas först efter detektering av dem. Faktum är att denna åsikt är fel vid roten. Absolut ingen är immun från hjärta och blodproblem. Ja, och predisponeringsfaktorer till dem de senaste åren har blivit alltmer. Därför måste man oroa sig för sin hjärthälsa genom livet.
Primär och sekundär förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar
I medicin finns det verkligen sådana begrepp som primärt och sekundärt förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar. Den första är relevant för alla människor utan undantag. Den andra är tillämplig för patienter som har problem med kardiovaskulärsystemet trots allt har diagnostiserats.
Primärt förebyggande syfte syftar till att förebygga sjukdomar, och sekundärprevention utförs parallellt med behandling och är utformad för att förhindra återfall av sjukdomar. Naturligtvis är det mycket lättare att förhindra utvecklingen av hjärtsjukdom än att bota dem. Dessutom är förebyggande åtgärder enkla och tillgängliga:
- Grunden för primärt förebyggande av hjärt-kärlsjukdom är viktkontroll. Mycket ofta är det extra pund som leder till hjärtproblem. Lider av överviktiga människor måste följa en diet och regelbundet vara uppmärksam på sporten.
- Håll dig till rätt näring och inte övermål och de som har problem med extra pounds är inte kända. Hälsosam mat är garantin för ett hälsosamt hjärta. Därför är det mycket önskvärt för alla och alla från deras kost att utesluta för fet mat, snabbmat, mousserande drycker. Istället bör du äta mer färsk frukt och grönsaker, produkter som innehåller omega-syror.
- En annan komponent i förebyggandet av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är fysisk aktivitet. Och om människor som är överviktiga, är sporten avgörande för alla andra, det kommer helt enkelt att gynna. Samtidigt att spendera några timmar i gymmet varje dag är det inte nödvändigt. Det är nog att gå från tid till annan i frisk luft eller göra korta pauser för laddning.
- Självklart måste du ge upp dåliga vanor. På hjärtat och kärlsjukdomen är rökning och dricks extremt negativ.
- Även om du aldrig fick klaga på tryck hopp, för att förebygga hjärt-och kärlsjukdomar, måste du kontrollera det från tid till annan. Ibland hjälper även små förändringar i tid för att misstänka och förebygga allvarliga sjukdomar.
- Det är också viktigt att undvika stress, fysisk och känslomässig stress.
I sekundär förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar måste bland annat läkemedel tas. De nödvändiga läkemedlen väljs individuellt. Detta kan vara som droger som normaliserar kolesterolhalten i blodet och speciella sedativa eller, till exempel, avsedda för utspädning av blodtabletter. Det beror helt på sjukdoms typ, form och omfattning.
Diagnostiska åtgärder för
För att få absolut förtroende för att hjärtat är hälsosamt kan du bara efter en serie undersökningar. Därför rekommenderar experter, förutom att de vidtar förebyggande åtgärder, regelbundna undersökningar:
- elektrokardiografi;
- ultraljudsdopplerografi;
- ergometri;
- magnetisk resonanstomografi och angiografi.
Komplexet av dessa studier hjälper till att få en tydlig bild av förändringarna.