När strandsäsongen närmar sig börjar många flickor och kvinnor att oroa sig för hur de kommer att se i baddräkter. Självklart drömmer alla om en mejdad figur, så att ingenstans och ingenting överflödigt inte var. Men vad lägger vi in i detta koncept? En viss vikt, volymer? En kvinnas chiseled figur är när kroppen domineras av en muskel, inte en fet massa. Vissa standarder är inte och kan inte vara, eftersom en miniatyrsiffra borde vara i harmoni med tillväxten, typen av kroppsbyggnad. Överdriven tunnighet ser i de flesta fall sämre ut än ett par extra pund. Dessutom föreställer kvinnor och män annorlunda en ideal kvinnlig figur. För vissa är ägaren av den chiseleda figuren Monica Bellucci med fjärde byststorlek, smal midja, långa ben och rundade höfter, för andra - det här är tjejer med täcker av sportblankidor med pumpade rumpor och pressar.
På väg till ideal
Så bestämde du dig för att arbeta på dig själv och bli ägare av en mejdad figur. Var ska man börja? Först ta hand om rätt näring. Det kan inte prata om hungerstrejker! Flickans skulpterade siffra är inte bara avsaknaden av fettavlagringar utan även hälsosam hud, och för detta är det nödvändigt att berika kroppen dagligen med vitaminer och andra användbara ingredienser i grönsaker, kött, fisk, frukt och mejeriprodukter. Var uppmärksam och drickande. Cirka två liter rent vatten om dagen säkerställer borttagning av toxiner och toxiner, normal funktion av alla organ, elasticitet och elasticitet i huden.
För det andra, engagera sig i någon sport (förutom chess-checkers). Tunna flickor med snabba muskler på insidan av underarmarna och höfterna, saggy booty och rund mage ser oattraktivt ut. För detta är det inte nödvändigt att delta i ett gym. Dagliga tjugo minuters träningspassar hemma stärker musklerna i armarna, benen, skinkorna och pressen.
| | | |
| | | |
| | | |
