Ett brutet hjärta är ett uttryck som vi använder när vi talar om olycklig kärlek, förräderi och den negativa erfarenheten från människorna kring oss. Och det är verkligen ingen ursäkt för skämt. Ibland tar det år att fixa allt, och ibland förblir ärr för livet.
Du förstår säkert vad som står på spel. Nästan alla har upplevt eller upplevt så. Och alla tog från sig något av sig själv. Låt oss se vad konsekvenserna är efter brottets relationer och hur de kan bekämpas.
1. Depression
Avskiljandet av relationer är oundvikligen förenat med självkänsla. Det verkar för en person att han inte var tillräckligt bra för en partner, att allt hände på grund av honom och börjar tvivla på sig själv. Som regel leder sådana tarmar och torturer av samvete till depression. Och enligt forskare från University of Commonwealth i Virginia är en sådan depression mycket djupare än depression orsakad av en älsklings död.
2. Lång återhämtning
Kvinnor lider en paus mycket värre än män. Enligt en studie publicerad i den amerikanska psykologiska tidskriften är det mycket svårare och ibland omöjligt att återställa kvinnor efter upplevelsen. Ju fler luckor i en kvinnas liv desto mer försämras hennes mentala hälsa. Denna slutsats uppnåddes av forskare och studerade 2.130 män och 2300 kvinnor under 65 år.
3. Viktminskning
Ofta är pauser associerade med förvärrad appetit och, som ett resultat, viktminskning. Detta är en nyckelfaktor i en stressig situation. Forskare från det engelska företaget Forza Supplements fann att kvinnor förlorar i genomsnitt 3 kg under nästa avdelning.
4. Viktökning
När en person faller i ett tillstånd av depression på grund av en ruptur, är det inte ovanligt att folk äter regelbundet. I detta fall, som en konsekvens - en uppsättning kroppsvikt. Var försiktig. Överdriv inte det. Ett sådant tillstånd påverkar din hälsa och välbefinnande negativt.
5. Vin istället för glass
Det faktum att kvinnor efter att ha avskildat kör till kylskåpet för en del glass - ett trick, uppfunnet av regissörer av amerikanska filmer. Kvinnor lutar som regel på vin, drunknar i deras sorg, som de säger i ett välkänt uttryck. Den andra platsen efter vinet är choklad.
6. Minskad immunitet
Ja, ja. Och liknande är inte uteslutet. Avskiljning kan minska immuniteten och försvaga kroppens sjukdom. Långvarig stress kan orsaka inflammation och störa tarmmikrofloran. Försök därför snabbt komma ur depression så att du inte förstör din hälsa.
7. Läkemedel
Kärlek påverkar kroppen nästan på samma sätt som kokain. Kärlek kan bli beroende. De känslor som upplevs efter pausen är mycket liknade narkotiska nedbrytningen.
8. Obsessions
Varje tanke på tidigare relationer slår dig på huvudet med en hammare. Foton, dofter, mat, föremål - allt kommer att påminna om tidigare kärlek. Oavsett vad du gör kommer alla tankar tillbaka till tidigare tider. Försök att bli mer distraherad.
9. Fysisk smärta
Under avskiljning får hjärnan samma signaler som vid fysisk skada. En liknande slutsats gjordes av colombianska forskare. Även om det faktiskt är, kan de inte säga det. Men de är säkra på att hjärnan anser ditt förtryckta tillstånd, i vilket du är extremt viktigt.
10. Crazy saker
Du börjar göra några konstiga saker, för att genomföra galen ideer. Till exempel att förfölja sin tidigare i sociala nätverk, att vänta vid ingången till huset, att ringa på natten. I de flesta fall gör en person detta omedvetet och okontrollerbart. Törst att se och höra en gång älskad gör en älskare som en drogmissbrukare.
11. Söker efter svar
Ofta uppmuntrar en stressig situation en person att ändra sin världsutsikt och hans bild av sig själv och hans "jag". Uppdelning ger en impuls till början av sökandet efter svar på frågorna: "Vem är jag? Vad är syftet med livet? ". Dessa slutsatser drogs av forskare från Northwestern University of Illinois.
12. Risken att infektera andra
Studier som genomfördes i New England gav fantastiska resultat. Det visar sig att om en familjemedlem, en vän eller kollega på jobbet lider av en paus i relationerna, har du 75% chans att du kommer att uppleva samma sak.
13. Sömnlöshet
Fördelen med en natts sömn är svår att överskatta. Men en sorgande person bryr sig inte om hur många timmar han sover och om han sover alls. Psyko-emotionellt tillstånd beror direkt på om vi lider av sömnlöshet eller sover gott på natten.
14. Extreme
Enligt forskningen från amerikanska forskare ökar ett stort antal avgångar sannolikheten för att luckor kommer att lämna ett ärr i ditt hjärta och får dig att tro att relationer för livet inte är för dig.
15. Brutet hjärta
Det visar sig att uttrycket "brutet hjärta" kan användas inte bara i figurativ mening. I vissa fall, efter brottet, har människor ett tillstånd som liknar en hjärtinfarkt. Ett liknande tillstånd kan förekomma i båda könen, men oftast observeras hos kvinnor.
16. Död
Det låter hemskt, men sant. Forskare från Heart Institute i Minneapolis undersökte mer än 2002 patienter och fann att personer som har brutna hjärtan som ett resultat av en paus i relationer har större risk för döden än personer med olika hjärtsjukdomar.
17. Lång återhämtningsperiod
Det verkar för många att sorg kommer att vara i åratal, om inte hela livet. Men som studier och övningar visar folk att överskatta sin återhämtningsperiod.
18. Hopp och tro
Psykologer från University of Colorado i Boulder genomförde en studie och fann att hopp och tro är mycket snabbare att återhämta sig från erfarenheten. MRI i hjärnan visade att hjärnan klarar mer effektivt med problemet tillsammans med hopp och tro. Så nere med alla negativa. Hopp och tro på det bästa.
19. Positiv hjälp
En av konsekvenserna av oönskad kärlek är ett dåligt humör, sorgliga tankar, depression, förlust av livets mening. Psykologer råder dig att lämna detta tillstånd. Tänk bara på det goda, leva på ett positivt sätt, gör din favorithobby, börja resa och gör bara vad du vill.
20. Underhålla dagboken
Att hålla en dagbok hjälper dig att återhämta sig snabbare. Beskriv dina tankar och känslor. Skriv ner alla fördelar som du fick från klyftan. Deltagarna i studierna skrev ned sitt tillstånd i 30 minuter om dagen och senare erkände att det hjälpte dem att återhämta sig snabbt och återhämta sig.
21. Deltagande i forskning
Du kan vara ett av ämnena, men det är kanske det sista du vill göra. Men att delta i forskning av detta slag kan hjälpa dig att klara av smärta snabbare och återhämta sig från sorg.
22. Samtal
Samtal är något som är oupplösligt kopplat till avskiljning. Du kan inte dölja dig från det här. Du behöver bara prata med någon. Vare sig vänner, föräldrar eller en psykolog. Håll inte tillbaka. Uttryck allt som är i ditt hjärta.
23. Spelar i det förflutna
Du kommer oundvikligen att börja tänka på "vad skulle ha hänt om". Kanske kommer du att bygga dig själv som offer eller känna dig skyldig i vad du tycker kan göra någonting, men det gjorde det inte. Men det förflutna kan inte returneras. Det är klart, och nu måste vi gå vidare. Släpp ut dina minnen, inte bo i det förflutna, tänk på nutiden, planera framtiden.
24. Nya relationer
Om du inte släpper bort ditt gamla förhållande blir det väldigt svårt att bygga en ny. Två tredjedelar män och kvinnor under undersökningen medgav att de tänkte på sin tidigare, redan i ett nytt förhållande. Det här är mycket orättvist för de nya utvalda, så muntra upp och komma ur depression.
25. Kön
Enligt forskare från University of Missouri, en tredjedel av högskolestuderande som nyligen delade upp, anslöt sig till intimitet för att återhämta sig snabbare från klyftan.
Kärlek kan inte undvikas. Det är sällsynt för alla människor. Men kom ihåg, det här är inte det sista i ditt liv. Håll inte på vad som inte är, bygg inte illusioner. Livet är flyktigt, och om du inte går framåt riskerar du att stanna kvar i drömmar under resten av livet.