Slutförandet av den reproduktiva perioden i kvinnans liv, kallad klimaxet, manifesteras inte bara om att den månatliga upphörandet upphör, utan också en hel bukett av nya känslor, de flesta är inte så trevliga. Psykologisk och fysiologisk instabilitet, orsakad av hormonell omstrukturering i en kvinnas kropp, kan störa mer än ett år. Ibland kan övergången till klimakteriet från den fertila perioden vara 5-8 år. Därför är det viktigt för någon kvinna i detta skede att värdigt stöd från både nära människor och läkemedel som syftar till att stabilisera välfärden är viktigt.
Utrotningen av äggstocksfunktioner leder till en minskning av metaboliska processer, som är fylld med fetma, tidig åldrande, utveckling av sjukdomar som osteoporos, Alzheimers sjukdom, tumöröverkänningar etc. Intag av vitaminer och kosttillskott i klimakteriet kan avsevärt minska riskerna för uppkomsten av farliga sjukdomar och återställa mental balans.
Vilka vitaminer att ta med klimakteriet?
Vid allvarliga manifestationer av klimakteriellt syndrom kan en gynekolog, förutom vitaminterapi, rekommendera lämplig medicinering, huvudsakligen hormonplan. Men i läget av dess ljusformer kan vitaminer ge effektivt stöd till kroppens kropp utan hjälp av hormoner.
För kvinnor med klimakteriet är det särskilt önskvärt att ta sådana vitaminer som:
- E-vitamin (tokoferol) stimulerar aktiviteten hos äggstockarna, "förlänger" deras liv. Reglera aktiviteten av östrogen och progesteron. Sänker artärtrycket och stärker blodkärlets väggar;
- vitamin A (retinol) - en antioxidant som förhindrar bildandet av tumörer i bröstkörtlarna, livmodern och tarmarna. Ger fuktighet i huden och hämmar utseendet på rynkor.
- vitamin C - är också en naturlig antioxidant och ett förebyggande medel med risk för tumör neoplasmer;
- vitamin D - är nödvändigt för assimilering av kalcium. Denna fråga är den mest akuta under klimakterioden när sannolikheten för osteoporos är hög mot bakgrund av en kraftig minskning av östrogen;
- vitamin B1 (tiamin) och B6 (pyridoxin) - reglera nervsystemet som en tranquilizer: normalisera sömn, arbetsförmåga, humör. Vad är mycket viktigt för kvinnor med sömnlöshet och ångest under klimakteriet.
Intag av vitaminer kan hjälpa till med tidvatten, vilket gör dem mer sällsynta och minskar intensiteten i deras manifestationer.
Kosttillskott och vitaminkomplex för kvinnor med klimakteriet
Det finns vitaminpreparat som rekommenderas för kvinnor med klimakteriet. De innehåller de ovan nämnda vitaminerna med mineraler och är utformade med hänsyn till kvinnornas behov under denna period. Bland dessa komplex kan man kalla "Menopace" och "Formula Women". På grund av innehållet i deras komposition av små doser av vitaminer, reglerar de försiktigt hormonbalans, kolhydrat och fettmetabolism och strider
Hittills erbjuder läkemedelsföretag ett stort antal vitaminkomplex och kosttillskott, som är utformade speciellt för att stödja kvinnor med menopausalt syndrom. Vid valet är det bättre att ge företräde åt naturliga, snarare än syntetiska droger.
Det är också viktigt att komma ihåg att vitaminkällorna är frukter, grönsaker och spannmål. Korrekt dietintag, måttlig övning i kombination med intag av ytterligare vitaminer hjälper till att hantera menopausalt syndrom utan förlust.