Dagen har inte satt sig sedan morgonen. Allt faller från mina händer, vattnet är avstängt, väckarklockan, av en eller annan anledning, det fungerade inte och antennen har redan varnat huvudet att han väntar på en förklaring på sitt kontor. Vid sådana tillfällen vill du öka dina ögon mot himlen och skrika: "Varför är allt så illa?". Positiva fraser som livet svart och vitt ofta inte hjälper, och känslan av att du är centrum för det negativa i denna värld blir starkare. Vad ska man göra när det verkar som att allt är dåligt, och varje dag är värre? Låt oss försöka förstå skälen till den svarta remsan och metoderna för att utrota det.
Hur man bor när allt är dåligt?
Situationer när det verkar som om den svarta linjen hänger över huvudet länge, det finns allt. Händerna går ner, frågan "varför är allt illa i livet?" Strålar i mitt huvud och förutom känslan av förtvivlan och lust att riva den sista skarpen av hår ur mitt huvud, det finns inga fler känslor. Även listor med fall som behöver göras är av liten hjälp, för det finns helt enkelt ingen önskan att uppfylla dem. Du ger dig ett löfte att börja byta ditt liv om 10 minuter. Men timmar, dagar eller veckor passerar, och ett ögonblick kommer när allt blir helt dåligt. Gå hoppa från en bro med ett halsband av tegel runt halsen - avsluta. Men det finns mindre farliga alternativ. Kom ihåg att även om du är ätit har du två alternativ kvar. Låt oss också förstå hur man glömmer allt dåligt och ändrar ditt liv till det bättre.
Så vad ska man göra när allt är dåligt? Till att börja med är det viktigt att förstå att alla prövningar i detta liv ges till oss för något och de ligger inom vår makt. Om du har problem betyder det att du har stängt av sökvägen du valt till andra sidan. I denna situation hanterar du antingen dina problem, eller de är du. Därför är det bästa sättet att dra sig samman och agera:
- Skriv ner alla de problem som stör dig just nu. Till exempel, om allt är dåligt i familjen, på jobbet, solida problem och i sitt personliga liv en komplett kollaps. Skriv också noggrant alla dina skulder, skyldigheter och obehagliga situationer, som du snabbt behöver lösa.
- Systematisera allt som skrivs i ett diagram. Det är bäst om det är en mental karta eller ett träd av mål. Reflektera beroendet av ett problem på en annan. Om du till exempel inte löser problem i familjen kommer du inte att kunna anpassa ditt personliga liv och så vidare.
- Titta på vad du kan göra, åtminstone delvis. Du kommer att se hur den andra kan lösa med ett problem, då hur konsekvenserna av att lösa den andra uppgiften kan leda till att bli av med den tredje och så vidare.
- Rita pilarna på dig för att lösa alla problem och behåll denna krets framför dina ögon. Du kan direkt rita något på det och spela in det. Det viktigaste är att flytta åtminstone i små steg mot utgången från den nuvarande situationen.
Det finns några fler tips att göra när saker är dåliga i livet. Det är värt att genomföra dem parallellt med genomförandet av sina mål och mål:
- Jämför dig själv med dem som har en sämre situation än din. Titta exempelvis på personer med funktionshinder i rullstolar, tiggare som inte har vanliga kläder och skor, pensionärer som tillbringar nästan hela pensionen för läkemedel och tvingas från bröd till vatten, barn från barnhemmet som inte vet vilka problem som finns i familjen etc. .
- Skriv ut allt du drömmer om. Gör en karta över uppfyllandet av önskningar och försäkra dig dagligen om att allt som har planerats kommer nödvändigtvis att ske
- Läs positiva böcker och berättelser om starka och framstående personligheter. Du kommer att se att nästan alla har en väg till stjärnorna
ligga genom törnen. - Gör vad som ger dig glädje och glädje. Kom ihåg att negativa tankar har en dålig effekt på fysisk hälsa.
- Titta på filmer som förbättrar livmotivation. De kommer att uppmana dig och ge dig tro på framtiden.
När det verkar som om det i livet är allt dåligt på en gång, börja arbeta med dig själv och lösa problem så snart som möjligt. Kom ihåg att det inte finns några desperata situationer, och varje test ges för att göra dig starkare. Så, acceptera dina problem med tacksamhet och le på det faktum att snart kommer de att lösas, och kommer att tycka att du är löjlig och frivolös.