Förekomsten av en psykisk störning, som kallas social fobi, framgår ofta av ångest, vilket gör att det känns när det behövs för att delta i det sociala livet. Detta är en av de vanligaste överträdelserna, vilket gör att man själv kan korrigera sig själv.
Sociopati - vad är det?
Historien om studien av social fobi som en självständig överträdelse börjar på 60-talet av förra seklet. Före detta uppfattades den sociala fobi som en neuros, belastad av vissa kännetecken av karaktär - krånglighet, en längtan efter ensamhet. För närvarande är tusentals psykiatriker och psykologer från hela världen engagerade i att studera detta problem. I åldern av Internet förvärvade sociala fobi nya funktioner och spred sig väldigt mycket.
Ångest i social fobi skiljer sig från kroppens normala reaktion till stressfaktorer, den är specifik, suddig, ologisk, irrationell och extremt lång i tiden. Margaret Thatcher beskriver exakt detta tillstånd som en rädsla för vad som aldrig kommer att hända. Lider av social fobi upplever svårigheter i alla sociala handlingar - talar offentligt, presterar tentor, pratar i telefon, men ännu fler sociala fobier är rädda för att få en negativ utvärdering av sina handlingar från samhället.
Typer av social fobi
Ångest i sociofob manifesterar sig i två riktningar, enligt vilken sjukdomen kan klassificeras. Sociala fobier - arter:
- skisserad social fobi - manifesterar sig i samma typ av situationer, till exempel när examen passeras, behovet av att bekanta sig eller att skicka en intervju;
- generaliserad - uppstår i en annan social miljö.
Sociopati och sociopati - skillnaden
Närvaron av en gemensam rot i form av sociopati och social fobi talar om deras förhållande, men i stort sett har de liten kontakt. Socioblob - rädd för samhället, upplever ångest vid behov för att interagera med andra människor. Sociopath är en psykiskt sjuk person som ignorerar sociala normer, aggressiva, motstridiga, likgiltiga mot andra, vilket ofta leder till en antisocial livsstil. En annan skillnad är att en person kan lära sig social fobi självständigt, och med sociopati behöver en läkare hjälp.
Vad är risken för social fobi?
Många tror att social fobi är en psykisk sjukdom, men det här är en psykisk störning. Sociofob strävar efter ensamhet, minimerar kontakt. Å ena sidan ser det ganska oskadligt ut, och å andra sidan - en socioprofisk som ingen annan är utsatt för alkoholism och narkotikamissbruk, eftersom Med hjälp av dessa verktyg kan han försöka minska ångest, befria sig själv. Dessutom kan många som lider av social fobi inte inse sig själva, visa sina förmågor, skapa en familj. Sociofobernas tendens till depression och självmord är hög.
Sociopati - skäl
I ett stort antal fall bör man söka ursprung i social fobi i tidig barndom - upp till 1 år. Om mamman inte var uppmärksam på barnet lämnade han ofta, lämnade sig på mormödrar eller barnbarn, barnet blev mer angelägen, rastlös, whiny. Rädslan att förlora en mamma för alltid tog rot i barnets psyke, han började också frukta andra människor. såg i dem ett hot. Under sådana förhållanden kan ett barn utveckla sjukhusvård under året, en grov mental störning som leder till allvarliga problem i samhällslivet (social fobi, antropofobi, sociopati) och psykologiska sfären.
Hospitalism är fortfarande ett extremt alternativ, att utveckla om barnet spenderar de första månaderna av livet i en plantskola, ett sjukhus, ett barnhem. Hemma, försummelse av moderen leder inte till så allvarliga konsekvenser, men även små avvikelser sätter barnet i fara för sociala störningar. För att skydda barnet från social fobi bör moderen vara så försiktig och omtänksam som möjligt.
Ibland sker akut social fobi senare - i tonåren. Utvecklings orsaken kan vara en obehaglig händelse som blir en riktig katalysator för bildandet av en mental störning. Till exempel, ett barn i skolan kritiserades kraftigt av läraren, varefter han började vara rädd för att svara på svarta tavlan eller vägrade delta i skolan helt och hållet. Vidare kan denna rädsla spridas och kommunicera med kamrater, särskilt - med representanter för det motsatta könet. Den speciella riskgruppen omfattar barn vars föräldrar också lider av social fobi.
Anledningen till utvecklingen av social fobi kan vara:
- brist på adekvat utvärdering och beröm från föräldrar i barndomen;
- Presentation av uppblåsta krav på barnet;
- mockery i barns kollektiva;
- konflikter i laget eller familjen;
- föräldrarnas antisociala sätt att leva
- misslyckad början av sexlivet;
- somatiska sjukdomar.
Social fobi - symptom
Om orsaken till en angreppsattack är akut social fobi, kommer en person att uppleva en uppsättning obehagliga symptom, bland vilka ofta finns:
- andfåddhet;
- problem med tal - psykologisk dumhet, stammande
- ökad hjärtfrekvens
- illamående;
- yrsel;
- frossa, skakningar av lemmar;
- värme eller kall svettning.
Tecken på social fobi
Ovanstående somatiska tecken betyder att en person har en diagnos av social fobi, där denna ångest manifesterar sig emotionellt:
- i väntan på den värsta händelsen;
- i strid med uppmärksamhet
- i ångest, irritation, spänning
- i mardrömmiga drömmar;
- i betydelsen av déjà vu;
- i känslan av den "tomma" hjärnan.
Situationer där det finns fysiska och psykologiska tecken på social fobi:
- talar framför en stor publik (svar på tavlan i skolan, universitet);
- demonstration av sina talanger eller färdigheter för ett stort antal åskådare (prestation på scenen, tävling);
- intervjuer;
- affärsförhandlingar;
- möten med betydande, auktoritativa personer
- kommunikation med främlingar;
- samtal på telefonen, skype;
- besöker trånga platser;
- alla handlingar på människor (mellanmål, läsning).
Hur man lever med social fobi?
För en person med ångestsyndrom är det mycket viktigt att lära sig att titta på några skrämmande situationer annorlunda och kom ihåg - social fobi är härdbar. Ofta märker andra inte andras misstag, för är inriktade på sig själva. Och även om de ser dem gör de inte ett stort misstag. Bekämpa den sociala fobien fungerar snabbt, men med korrigeringsåtgärder kommer det till slut att återgå. Om du inte gör någonting kan social ångest utvecklas till antropofobi - rädslan för alla människor i allmänhet.
Hur man övervinnar social fobi?
För att lära sig att bli av med social fobi måste du kontakta en terapeut. Kombinationen av psykologisk rättelse och drogbehandling ger goda resultat. Läkaren kommer att undervisa social fobi till objektiv självuppfattning, självkontroll, hjälp i kampen mot negativa tankar och känslor. Med hjälp av kognitiv beteendemässig psykoterapi kommer en person att börja känna sig mindre bekväma, obekväma situationer. I vissa fall diagnostiserar läkare social fobi och hypnos. Medicin innehåller antidepressiva medel, bensodiazepinläkemedel.
Hur man övervinna social fobi på egen hand?
Förekomsten av social fobi är mycket svårt, men om en person inte vill kontakta en specialist av någon anledning kan han försöka hjälpa sig själv. När man diagnostiserar social fobi bör behandlingen börja självständigt med eliminering av symtom. Lär dig andningsövningar, anpassa livsstilen, lämna mer tid för vila och roliga aktiviteter, äta rätt och äta mindre koffein och alkohol.
Psykologens råd för behandling av social fobi:
- För att vara mindre beroende av andras åsikter är det nödvändigt att bilda en positiv bild av sig själv, utveckla sina starka egenskaper;
- du kan inte undvika störande situationer - detta kan bara förvärra problemet;
- avlägsna social fobi från en liten synvinkel - små steg mot rädsla kommer senare att komplicera uppgiften;
- det är nödvändigt att komma ihåg för alltid - alla tycker om det är orealistiskt och inte nödvändigtvis;
- För att lyckas läka, måste du reflektera mindre och bli mer intresserad av omvärlden.
Ortodoxi om social fobi
Det är viktigt för en troende att veta hur kyrkan uppfattar diagnosen social fobi. Prästerskapet insisterar på att den sociala fobiken är en lat person som dessutom inte har ödmjukhet eller tålamod. Att se sitt problem bör social fobi, enligt kyrkans uppfattning, göra allt för att eliminera fobi. Och att inte vara rädd för människor - du måste älska dem och inte hänga på dig själv. Och ju mer kärlek en person upplever, desto mindre rädsla och social fobi i honom.
Kändisar som lider av social fobi
Paradoxalt sett finns bland människor med världsberömd många med uttalad social fobi. Dessa människor kämpar hårt med sina rädslor och kan vara exempel för andra:
- Kim Basinger är paniskt rädd för att utföra offentligt och lider av panikattacker, men hon fortsätter att kämpa med en fobi, där hon hjälpas av en psykolog och dotter.
- Robert Pattinson - han var alltid en blyg och knuten ungdom, han hjälpte sig att filma social fobi genom att filma, även om han blev en skådespelare för att behaga en tjej.
- Jim Carrey - inte utan anledning menas det att man under en del av en clown döljer en väldigt sorglig man - en berömd skådespelare har alltid varit väldigt blygsam, och bara arbetet med sig själv hjälpte honom att hantera ångest och bli populär.
- James Hetfield - "komma upp" från den störande upplevelsen av denna medlem av Metallica-gruppen hjälpte musik och rådde sina fans med en diagnos av social fobi att tro på sig själva och oförtröttligt att översätta sin dröm till verkligheten.