Inte alla invånare i en storstad kommer att kunna uppskatta ravehistorier om hur bra det är att komma ut ur ångrummet i ishålet och i allmänhet, hur lätt efter badet andas. Men en gång måste en person uppskatta allt det ryska badets glädje, så all tvivel tar bort handen. Vad är det ryska badets attraktion och hur man ska bada i det och vi pratar idag.
Influens av ett bad på en organism av personen
Temperaturen och luftfuktigheten i det ryska badet är mellan 45-65 ° C respektive 40-65%. Sådana villkor har en positiv effekt på kroppen, det är inte för ingenting att de säger att "paren sparkar ut värmen." Att besöka badet har en förstärkande effekt på hjärt- och nervsystemet. Även den positiva effekten av badet producerar på andningsorganen, symptomen på förkylningen är lättad. Dessutom, besöker badet lugnar ner - känslan av ångest försvinner, huvudvärken försvinner, en mental persons tillstånd förbättras. Och badet hjälper människor som lider av hudsjukdomar.
Naturligtvis kommer kroppen bara att gynna om personen inte har kontraindikationer att besöka badet. Också var inte för ivrig och stanna länge i ångrummet (detta är skadligt för en helt frisk person) eller vid det första besöket i badet efter ångrummet, häll med isvatten - kroppen kan reagera negativt på sådana experiment.
Hur bada i ett ryskt bad?
Det verkar som om frågan tar en kvast och tar hand om sig själv och ett antal vänner som har bosatt sig. Det är bara en kvast för ett bad att välja, precis vad - ek, bambu, björk eller burk från nässlor? Välj med användbara egenskaper.
- en bambu kvast för ett bad är lämplig för dem som lider av ryggradssjukdomar, eftersom bambu drar ut smärta. Även denna kvast accelererar läkning av hud sår;
- björkbroom rensar huden, lindrar smärta i muskler och leder. Förbättrar tillståndet i andningsorganen och nervsystemet;
- Ekskrämen är användbar för personer med fet hud, med överdriven svettning och med vissa hudsjukdomar. Eftersom det kan torka huden och ha en antiinflammatorisk effekt;
- en kvast från nässlor behandlar rheumatism och radikulit, och är också förebyggande av celluliter.
Och vad ska man ge ett par i badet?
Det är en åsikt att det är nödvändigt att göra detta med kvass eller öl. Ja, det är bara en ren produkt inte värt att översätta, lukten kommer att lukta. En brödand kommer att ge en lösning av öl eller kvass: 150 gram dryck per 3 liter vatten.
För att stärka nervsystemet kan du späda ½ msk. skedar av honung i 2,5 liter vatten.
För att köra bort början kall på stenar är det nödvändigt att bevattna med en senapslösning - en eftermiddagssked torr senap (friterad pan) för 3 liter vatten.
Vid sjukdomar i övre luftvägarna kommer en lösning av eukalyptustinktur - en tesked per 3 liter vatten att vara användbar.
Du kan också använda avkok av olika örter och växtbaserade samlingar, men också inte rena, men upplösta i vatten, inte mer än ett glas buljong för 3 liter vatten.
Masker för ansikte, hår och kropp i badet
De flesta masker rekommenderas att applicera på ren och ångad hud, i ett bad båda dessa villkor är helt observerade. Så varför ta hand om dig själv?
Masker för kroppen- Blanda 200 gram honung och 250 gram salt, applicera på huden och gå till ångrummet. Massage kroppen 10 minuter och lämna ångrummet, tvätta av masken.
- Liten burk av havreflingor häll kokande vatten, tillsätt 100 gram kräm och honung. Lämna det i 10 minuter och applicera på kroppen. Tvätta vallmo i 10-15 minuter.
- Sprid honungen på höfterna och magen och lätta dem patrera dessa platser tills honungen är vit.
- Från håravfall kommer att hjälpa till att maska med bördolja och honung. Det är nödvändigt att blanda 3 respektive 2 matskedar, respektive applicera på håret innan du går in i ångrummet och lägg på en hatt. Skölj med shampoo efter masken.
- Vatten efter det att det fouled av en björksäd (inte mindre än en halvtimme), häll inte ut. Skölj håret med björkinfusioner, det gör dem luddiga och lätta.
- Blanda ½ kopp torrsyror och 3 teskedar av henna, späd med kokande vatten tills gruelens tillstånd. Applicera på håret och håll i 20 minuter. Blont hår är bättre att använda färglös henna.
- Blanda lika delar av gräddfil och blöt havremjöl. Masken ska hållas i 15 minuter.
- På det ångade ansiktet, använd varm kefir och håll i 5-10 minuter.
- Smör läpparna med honung, och på övre ögonlocken sätta bomullspuddar, fuktade med kamomillbuljong eller örtte.
- Blanda en matsked honung med 5-10 droppar citronsaft. Håll masken i 15-20 minuter.
Te och avkok i badet
Temperaturen i det ryska badet är ganska hög vilket ökar svettningen. Replenish bristen på vätska bör vara mineralvatten, kvass, örtte och decoctions, snarare än alkoholhaltiga drycker - de kommer att ge mer stress till hjärtat.
- Det kommer att lugna, förbättra aptiten, bedöva och lindra spasmer av kärl och tarmar med te och mynta. Till ½ liter teblad, lägg till en tesked hakade mynta löv. Insistera 10 minuter.
- Efter ett bad är det bra att dricka vitaminte. För att göra detta blanda svart te, bär eller svarta vinblad, mint, melissa,
rosa höfter. Att gripa sådant te är bättre torkade frukter. - Släck törst, lindra värme och öka aptitte med tranbär. En tesked bär måste mosas, lägg i en kopp och häll kokande vatten. Klar att dricka om 10 minuter.
- 400 ml vatten och 20 gram krossade jordgubbsblad bör kokas i 5 minuter och infunderas i 2 timmar. Som ett resultat får vi en infusion av jordgubbsblad.
- Det släcker törst och kommer att ha en positiv effekt på hela tekroppen med svarta vinblad. En matsked av hackade blad eller skott häller ½ liter kokande vatten och lämnar i 15-20 minuter.