Mandariner i graviditet

Att äta en gravid kvinna är en extremt viktig del av den heliga processen att bära nytt liv. Från balansen av kosten beror i stor utsträckning på moderns hälsa och hennes framtida bebis.

Under graviditeten behöver en kvinna fylla i butikerna av vitaminer och spårämnen i kroppen, eftersom barnet "suger" allt han behöver från sin mamma. I det fall då mors kost är mager och inte innehåller allt som behövs, försvagar hennes kropp, vilket inte bara kan påverka det framtida barnet. Det är särskilt viktigt att bibehålla balansen mellan vitaminerna A, B, E, kalcium, folsyra och naturligtvis vitamin C.

Som du vet är C-vitamin rik på alla citrusfrukter, så tangeriner under graviditeten är inte bara möjliga, men måste också konsumeras. Speciellt akut är frågan om vitamin C-brist under graviditetens andra trimester. Och det är under denna period att många gravida kvinnor utgör bristen på detta vitamin genom att äta mandariner.

Fördelar med mandariner för gravida kvinnor

Förutom C-vitamin är mandarinerna rika på vitaminerna A, B och D. De mer användbara tangerinerna för gravida kvinnor är - de skyddar mot förkylningar och tarminfektioner, släcker din törst perfekt och är också ett utmärkt botemedel mot svullnad. De förbättrar matsmältning och metabolism i kroppen.

För framtida barn är tangeriner användbara som en källa till material för utveckling och tillväxt av ett starkt skelett och tänder. Det är trots allt de tangeriner som är andra än grapefrukten när det gäller nivået av vitamin C.

Hur många mandariner kan man äta medan gravid?

Så vi räknade ut att gravida kvinnor kan äta mandariner. Men som allt annat är det viktigt att inte "gå för långt" och inte skada dig själv och barnet. Om du är oemotståndligt drabbad av tangeriner under graviditeten, måste du kunna stoppa dig själv i tid. Gravida kvinnor rekommenderas inte att äta mer än två mandariner om dagen och mellan dessa dagar ta raster, det vill säga äta inte dem varje dag. Mandariner, som de flesta citrus, är mycket allergiframkallande. Vid deras missbruk är sannolikheten för utveckling av allergi inte bara hos den framtida mamman utan också hos sin bebis stor. Det är bättre att byta till grapefrukt, som inte är mindre rika på vitaminer, men samtidigt är de mest lågalgera i sin grupp.

Hur skiljer man på tangeriner?

Förutom direkt konsumtion av mandarin i mat kan de användas för att förbereda tinkturer och juice som är användbara för deras stora innehåll av kalium, magnesium och kalcium. Tinkturen är beredd från Mandarinskalan, som tidigare har markerats. En sådan dryck är en räddning i toxicos, eftersom det fullständigt tar bort misshandelar och illamående.

Förutom vitaminer innehåller mirakel citrus fruktsocker, tack vare vilken lukt av mandarin stimulerar produktionen av hormoner av glädje och lycka - känd för alla endorfiner. Därför, om det inte går att smaka på frukten, kan du andas in dess doft - det är mycket användbart för att lindra depression. Essentiell oljemaskarin kan höja ditt humör, återställa dina energireserver kropp, minska aptit och förbättra ämnesomsättningen.

Olja baserad på mandariner - ett utmärkt botemedel mot streckmärken. Från och med den fjärde månaden kan du smörja deras hud säkert, vara säker på den härdande effekten av denna produkt och för att lindra muskelspänningen. Förbered en helande och doftande olja kan baseras på 10 milligram mandelolja, tillsätt 2 milligram vetexsolja och 2 eteriska oljor av mandarin. Gnid det försiktigt, utan tryck på huden. Massage bör ge avkoppling och nöje.

Och för att bekämpa streckmärken i samma oljekomposition kan du lägga till en droppe lavendelolja och neroliolja.