Nyligen kan du oftare höra frasen "trött på livet", och det spelar ingen roll hur gammal en person är och vad hans sociala status är. Ibland kommer det ett ögonblick att känna sig fullständig hjälplöshet och livlöshet. Kanske är det inte förvånande om mamma till tre arbetande mödrar talar om trötthet från livet, men varför kan framgångsrika människor som har råd med många saker säga detta, inklusive att inte fungera varje dag?
Faktum är att det i regel inte handlar om den ackumulerade fysiska tröttheten, även om det självklart bidrar till en missnöjd stat. Bara en gång inser en person att inget gläder honom och inte överraskar honom, han är utmattad i rutin och monotoni och är engagerad i aktiviteter som saknar mening.
Varför blev det plötsligt så svårt att leva?
Här kan du börja prata om livets ständigt accelererande rytm, det stora flödet av information, uppblåsta krav, konstant anställning och andra manifestationer av det moderna livet. Men du kan klara allt detta om du vet varför du gör det här.
Det är självklart att en tjej som går varje dag till ett olovligt jobb och tolererar krångliga chefer, kommer förr eller senare att säga "Allt. Jag är trött, jag vill inte leva så här längre. " Men om hon förstår att det här är det enda sättet hon kan spara pengar på för en resa till Indien, som hon har drömt om sedan 10 år, blir arbetet enklare.
Vanligtvis känns trötthet från livet av de människor som inte är helt säkra på att de lever rätt. Kanske, för att leva som de är nu, lärde sina föräldrar en gång, men de själva vill ha en helt annan. Det betyder att du behöver ändra något och leta efter din egen mening. Naturligtvis kan trötthet från livet associeras med ackumulerad kronisk trötthet, det är mycket svårt att njuta av någonting när kroppen är uttömd, men detta är ett allvarligt fysiologiskt problem som måste lösas under överinseende av en läkare.
Vad kan du göra om du är trött på att leva?
Åtgärderna är ganska enkla och tillgängliga för alla.
- Tillåt inte fysisk trötthet - försök att inte fungera ovanför normen, vila i tillräcklig tid, äta bra, ge upp skadliga vanor, glöm inte rimlig fysisk aktivitet och regelbundna promenader i frisk luft.
- Kom ihåg hur du drömde i din barndom och fundera på vad du verkligen skulle vilja nu. Gör drömmar till verklighet, var snällare, gläd dig själv med trevliga bagage.
- Hitta meningen. Livets mening finns på olika sfärer, någon ser den hos barn och barnbarn, för den som består i självutveckling, någon behöver nya hobbyer etc. I alla fall är det viktigt att leva för något, och inte bara för det, då blir det inte så svårt.
- Kommunicera med likasinnade människor. Hitta en favorittid och spendera tid med personer som delar din passion så att du kan lära dig något nytt och ständigt förbättra. Detta är en av de viktigaste förutsättningarna för självaktualisering, vilket är en faktor
viktigt för tillfredsställelse med livet i allmänhet. - Ändra synvinkeln. Kanske blir det inte så lätt, men en positiv utsikt över livet gör det lättare att klara av svårigheter och låter dig njuta av sådana bagage som ett ovanligt moln i himlen, en fin sång på radio eller ett gott te.
- Men det är svårt att ge konkreta råd som omedelbart kommer att uppnå sådana förändringar. Ibland händer de efter lång reflektion, ibland bara en tanke. Ofta för att förändra livets syn drev djupa böcker eller filmer som bokstavligen förvånade oss, eller kommunikation med människor som lämnar ett djupt spår. Det viktigaste är att detta händer i en tid när du är redo för förändring.