Om dina vänner ofta hör långa pip eller "abonnenten inte är online" istället för "allo" är det möjligt att du är rädd för telefonsamtal - telefonfobi.
Nej, detta ord ingår inte i den internationella sjukdomsförteckningen, och en sådan diagnos är bara en av de många formerna av neuroser. Och ändå, i vår mobila tid, kan rädslan att prata i telefon orsaka en verklig depression - eftersom telefonerna är omgivna av telefonfober överallt.
Vilka är de vanligaste orsakerna till rädslan för telefonsamtal:
- brott mot diktning, stammar. I ett telefonsamtal föreställer vi oss själva bara i röst, och för en person som upplever talproblem kan ett telefonsamtal bli stress;
- oförmåga att prata. Inte alla har en stor ordförråd. Om du är van att komplettera konversationer med gester och gå vilse, utan att se samtalets reaktion, så är du säker på att du inte gillar långa telefonsamtal.
- rädsla för att få eller ge viss information. Så, till exempel att veta att en släkting är allvarligt sjuk med honom, kommer en person alltid att vara nervös varje gång man ser vad som kommer in från nära människor.
Anledningarna till vilka en person kan ha rädsla för telefonsamtal är många. Det är viktigt att förstå att fobi inte är själva telefonen, men viss mänsklig rädsla, som är kopplad till komplex eller rädsla för någon form av information.
I vissa fall, för att bli av med telefonfobi, kan du behöva hjälp av en specialist. Ibland räcker det med att arbeta på dig själv:
- öva diktning, lära sig att styra röst och formulera meningar. Självförtroendet hjälper en att njuta av sin egen oratoriska konst;
- Repetera viktiga telefonsamtal, men memorera inte talet med hjärtat för att inte vara knuten till texten.
- lär dig att sluta långa och meningslösa samtal om de tröttnar dig;
- Om du är i tjänst måste du införa människor i telefon, försök att ignorera samtalet, för den andra personen ser dig inte. Tänk dig att du är en telefonsvarare.
Och kom ihåg: alla rädslor är födda i vårt huvud. Telefonfobi är inget undantag!