En stark hjärtklappning, händerna skakar, tankar i mitt huvud svärmer en efter en på jakt efter en optimal lösning. Sådana typiska reaktioner på stress kände sig en gång i livet av varje person. Anledningarna till en sådan kroppsreaktion kan vara många, men provokatören av detta fenomen är ett - hormonet av rädsla.
Vilka hormoner är ansvariga för rädsla?
Med fruktan frigörs hormonadrenalin som hjälper till att producera kroppen och andra hormoner av ångest och rädsla: norepinefrin och kortisol. Att öka nivån på dessa biologiskt aktiva substanser har en stimulerande effekt på alla system och mänskliga organ, kroppen arbetar praktiskt med slitage. Allt detta åtföljs av en uttalad symtomatologi:
- tremning av händer, käkar, muskelspasmer ;
- takykardi;
- hypertoni;
- mydriasis oavsett belysning
- hyperkoagulation;
- Vaskulär expansion i hjärnan;
Hormonet av rädsla och ångest, som länge kvarstår i kroppen i höga koncentrationer, leder till skadliga konsekvenser:
- snabb viktminskning
- överbelastning på hjärtat
- destruktiv effekt på levern och njurarna;
- långvarig depression
- smalning av kärlens hud, slemhinnor och bukhinnor;
- diarré med ofrivillig avföring.
Hormon fruktar kortisol
Det hormon som är ansvarigt för rädsla, eller snarare för dess lättnad är kortisol. Utvecklat av binjurarna under påverkan på humana negativa faktorer kortisol är ett slags anti-chock, anti-stress och smärtstillande läkemedel. Dess frisättning leder till en sådan klinisk bild:
- ökad svettning;
- utvecklar takykardi
- andning blir frekvent;
- torkar upp i munnen.
Kortvarig höjning av kortisolnivån bidrar till att snabbt hantera stress . Men med sin långa koncentration i kroppen börjar sådana patologiska processer inträffa:
- Det finns en neutralisering av sköldkörtelhormoner och deras brist.
- Kroppen ackumulerar vatten, natrium, klor och förlorar aktivt kalcium och kalium.
- Fetma utvecklas.
- Metabolismen är trasig och diabetes kan utvecklas.
- Osteoporos, depression, sönderfall, irritabilitet - allt detta är en följd av hyperkorticism.
Hormon fruktar adrenalin
Huvudhormonet i binjurarna, adrenalinuromediatorn frisätts först i blodet med en stark skräck och aktiverar kroppens dolda resurser för att eliminera det övergående hotet:
- Toner och stimulerar luftvägarna, nervsystemet, kardiovaskulära och matsmältningssystemen.
- Vid denna tidpunkt får alla kroppens celler en drivkraft för aktivt arbete, och det finns en snabb uppdatering av alla organ.
- Ökar arbetsförmågan, styrkan och uthålligheten. I stunder av intensiv rädsla noteras tidigare outvecklade möjligheter: Snabba springa för långa sträckor, lyft vikter, övervinna höga hinder, som i viloläge inte kommer att upprepas.
- Hormonet av rädsla adrenalin gör en bedövningseffekt.
- Ökad känslomässig komponent och aktivering av mentala förmågor är en annan manifestation av adrenalin.
- Adrenalin hjälper till att producera andra hormoner av rädsla och stress, till exempel kortisol.
Hormon av rädsla norepinefrin
Ett annat hormon i rädsla, som produceras av binjurebarken - norepinefrin, liksom dess föregångare - adrenalin, är en neurotransmittor och har en liknande effekt på den:
- smalnar blodkärlen;
- ökar trycket;
- stimulerar hjärtslag
- förstorar bronkierna
- saktar matsmältningen
- ökar aggression;
- ger styrka och uthållighet;
- Undertrycker en känsla av rädsla.
Hur sänker du hormonet av rädsla?
Hormoner av rädsla är skadliga för människor med sin långsiktiga effekt på kroppen, bär den och leder till en kränkning av den hormonella bakgrunden som helhet. För att lära dig hur man kontrollerar nivån och produktionen av dessa biologiskt aktiva substanser, bör du:
- Sök hjälp från en specialist och ordinera lugnande medel .
- Att lära sig att vara distraherad av stress, till exempel att delta i att simma eller gå in för en regel går i frisk luft.
- Hitta en kreativ hobby.
- Använd aromaterapi (bad, rökbehandling) med eteriska oljor, en fet diet, använd vitaminer och örtte som har en positiv effekt på sinnesstämningen.