Hur tvingar du dig att göra något?

Många förstår att orsaken till deras misslyckanden är banal latskap, men ofta kan de inte lösa detta problem eftersom de inte vet hur man tvingar sig att göra någonting. Men det finns en väg ut ur denna situation, du behöver bara tänka lite och latskap kommer att besegras.

Hur tvingar du dig att göra något?

För det första är det nödvändigt att bestämma vad som är orsaken till motviljan att ta itu med detta eller den här frågan. Vanligtvis är faktorn för sådant beteende:

1. Rädsla för misslyckande och meningslösheten av prestation av en handling. En person tycker att att göra något är värdelöst, eftersom det inte kommer att leda till det önskade resultatet i alla fall.
2. Gillar inte själva processen, till exempel vill en person inte springa, för att han är sjuk av denna typ av sport .
3. Trötthet.

Tänk och bestäm orsaken och, baserat på svaret, kan du börja lösa problemet och förstå hur du får dig att göra saker.

Nu måste vi försöka förstå följande - till vilken typ av personer du hör till. Ibland är det lättare för en person att göra allt på en gång utan att ge sig tid att vila (typ "Marathon"). För att bestämma att du bara är en sådan typ är enkel, kom ihåg hur ofta du slutade på grund av en paus och ville inte avsluta det. Vissa hänvisar till den andra typen av människor ("Sprinters"), som således inte kan hantera samma sak under lång tid, tvärtom desto mindre ordnar de avbrott, ju sämre de får resultatet.

Identifierade? Utmärkt! Låt oss titta på ett exempel, hur du gör dig själv göra vad du inte vill ha både, och den andra typen av människor.

Så, en person måste sätta saker i ordning i en lägenhet, men han skjuter upp denna process. Först analyserar vi varför han gör det. Skälen kan till exempel vara tre:

1. Rädsla och meningslöshet - varför gå inte ut, eftersom han bor ensam, går inte vänner till honom, så ändå, smutsigt runt eller rent. I det här fallet måste vi erkänna för oss själva att livskvaliteten bara beror på oss själva, och om en person vill leva med värdighet, måste han städa sig själv och självkänsla och inte för andra.
2. Obehaglig process - smutsiga trasor, damm och andra "repulsiva" saker kan ersättas av moderna och vackra medel för rengöring, så ett obehagligt yrke blir ett spel.
3. Trötthet kan övervinnas enbart - för att ordna en ordentlig vila.

Tänk på att tvinga dig själv att göra städningen, om du tillhör "Marathoners". Välj dig själv från 1 till 3 timmar beroende på storleken på lägenheten , schemalägg dig en klar term, till exempel 13:00 som en början och vid exakt den här tiden fortsätt att sätta saker i ordning. Din uppgift är i detta fall inte att ordna en paus förrän processen är klar. I tidsplanen för obligatoriska fall, gör tid när i veckan kommer du att fördela tid för städning.

Om en person är en "Sprinter", blir det mycket lättare för honom att utföra små "vardagliga prestationer" varje dag och därigenom upprätthålla renligheten. Till exempel, på måndag tvätta diskarna, tisdag, rengöra mattorna, på onsdagen torka dammet och så vidare.