Tvärtom borde den dagliga kosten hos vårdmor vara korrekt, full och varierad. I synnerhet måste dess meny nödvändigtvis innehålla färsk frukt och grönsaker, som är en naturlig källa till en stor mängd vitaminer och mineraler. I den här artikeln kommer vi att berätta om det är möjligt att äta aprikoser under amning, eller från dessa välsmakande och saftiga godsaker är det bättre ett tag att vägra.
Fördelar och skador av aprikoser under amning
Naturligtvis är mogna och mogna aprikoser användbara för alla barn och vuxna, inklusive omvårdnadskvinnor. De är oerhört näringsrika och de användbara mikronäringsämnena i deras komposition kan ha följande fördelaktiga effekter på människokroppen:
- Kalium - normaliserar hjärtmuskulaturens arbete och hjälper till att stärka nervsystemet.
- fosfor och magnesium - aktivera hjärnans arbete;
- jod och järn - stödja funktionen av sköldkörteln och förhindra förekomst av sjukdomar som är förknippade med funktionsfel.
Dessutom innehåller dessa små frukter ett stort antal vitaminer, såsom A, C, PP, B1 och B2, många pektinsubstanser och naturliga syror. Alla dessa komponenter tar en direkt roll i organisationen av vitala funktioner och hjälper de inre organen att klara de uppgifter som tilldelas dem av naturen.
Kan jag äta aprikoser under amning?
Under barnets amningstid bör man inte överge sådan en användbar och unik frukt. Under tiden behöver man inte överbelasta en liten organism, för i de minsta barnen kan denna produkt provocera tarmkolik eller intensiva krampsår i buken.
För att förhindra att detta händer, ät inte aprikoser under amning under den första månaden. Det är nödvändigt att vänta på krumbens utförande 2-3 månader, och först efter det försök att introducera i denna diet denna läckra frukt, som börjar med en halv liten frukt. Om barnet som resultat inte hade någon negativ reaktion, kan antalet aprikoser i en omvårdnadsmoders diet ökas gradvis till 3-4 delar per dag.
För att konsumera dessa frukter under amning kan barnet vara uteslutande moget och endast under förutsättning att kemikalier inte används under hela deras odlingsperiod. Därför kan unga mödrar bara njuta av frukter av aprikosträd i flera månader och resten av tiden måste de ge upp goda och användbara frukter.
Under tiden, om så önskas, under säsongen kan du förbereda en kompote av aprikoser, som kan vara full med amning under hela året. För att göra detta använd följande åtgärdssekvens:
- 10-15 frukter av aprikos skölj noggrant och extrahera från dem stammar.
- Sätt frukten i en försteriliserad burk.
- Häll i en kastrull 1 liter vatten, lägg på en tallrik och koka.
Tillsätt 200-300 gram granulerat socker och vänta tills det är helt upplöst. - Varm sirap häll i burken till toppen och täck omedelbart med ett lock.
- Vänta 5-7 minuter, dränera sedan sirapen tillbaka i kastrullen och koka igen.
- Häll aprikoserna i burken igen med en varm sirap, rulla den med ett metalllock, vrid det över och vänta tills det svalnat helt.
Kokt kompott kan vara full i hela året, om nödvändigt, utspätt med rent vatten.