Fördelarna med mejeriprodukter är mycket höga. Produkter som kan tillverkas av mjölk, ett stort utbud. Med ett barns födelse uppstår frågan vad som kan och inte kan ätas av en kvinna i arbete. Många tror att mjölk bör vara huvudprodukten i en sjuksköterskas kost, men barnläkare insisterar på att det i stora mängder kan skada barnets matsmältningssystem. Och ibland är en liten del av moderns diet inte tolererad av barnet. Mot denna bakgrund uppstår frågan: är det möjligt att göra kefir, vilken är tillverkad av mjölk, matar moderen? Först kommer vi ta reda på vad denna dryck är.
Kan yoghurt vara lakterande för mödrar?
Kefir är en fermenterad mjölkprodukt erhållen som en följd av fermentering med användning av speciella startberedningar. Denna dryck är väldigt näringsrik, välsmakande och hälsosam för både mamman och barnet, om det är korrekt förberedt. Kefir under amning bidrar till att kolonisera barnets tarmar med mikrofloran som han behöver, vars intensiva kolonisering varar fram till månaden i sitt liv. Och under det första året av livet är kefir för en ammande en assistent i att lösa detta problem.
Vilken yoghurt hjälper min mamma?
Många kvinnor efter födseln är oroliga för utseende av hemorrojder, sprickor och dåliga avföring. Den systematiska användningen av kefir hjälper till att hantera detta problem. Kefir lakterande indikeras vid behandling med antibiotika - bakterier och svampar som finns i kefir, hjälper tarmarna att hantera dysbakteri. Kefir under laktation rekommenderas att dricka på tom mage och innan du lägger dig i sängen finns inga restriktioner på hur mycket dryck som konsumeras.
Hemlagad kefir
Du kan laga yoghurt för ammande hemma hemma. Det kan ersättas med vanlig yoghurt, sur mjölk utan tillsats av jäsning, vilket också är mycket användbart, särskilt under de första timmarna efter surning, men endast om tillgången till den av patogena bakterier är begränsad.
Ännu bättre, om du förbereder yoghurt för ammande mödrar med en specialutvecklad förrätt (hemgjord yoghurt). För att göra detta behöver du en yoghurt eller en konventionell termos, mjölk och sura (eller en flaska klassisk yoghurt kortlivad förvaring). Hemmagjord mjölk rekommenderas inte; Det är väldigt fet för barnet, en pastöriserad mjölk eller mjölk med lång lagring kommer att göra. Det måste värmas till en temperatur på 30-35 grader, häll i "kefir" bakterier från påsen
Så till frågan - om det är möjligt att dricka kefir till ammande mödrar - är svaret jakande. Du kan, från barnets första födelsedag, inte mer än en halv liter om dagen, för att du måste äta balanserad och lägga till andra mejeriprodukter, till exempel ost, mager kockost. Allt detta kommer att hjälpa min mamma att återfå styrka efter födseln och justera barnets matsmältningssystem.