Det var bara lite kallare, och din baby strömmar redan snot, hosta började eller temperaturen steg. Och igen ett pass i förskolan och tar igen medicinering. Om barnet har en ORVI en gång i månaden - det är inte ovanligt, föräldrar börjar tänka på att temperera barn hemma. Det har länge varit känt att den bästa behandlingen är förebyggande av sjukdomen.
Barnhämmande system
Tempering kallas ett system med speciella förfaranden som syftar till att stärka kroppens försvar, öka motståndet mot negativa miljöfaktorer. Många föräldrar tror felaktigt att barnets härdning innebär att endast utsätts för förkylning. Tvärtom är kontrasten av kyla och värme viktigt, när kärlen "lär" att reagera först till skarp värme, expanderar, och sedan för kall, avsmalnande.
Det är viktigt att följa de grundläggande reglerna för temperering av barn:
- Regelbundenhet av lektioner. Om du tog upp ditt barns härdning måste det ske systematiskt, det vill säga varje dag. Annars kommer underlåtenhet i förfarandena att minska till "nej" alla tidigare insatser.
- Redovisning av individuella egenskaper (ålder, hälsotillstånd).
- Positiva känslor. Det är omöjligt att tvinga barn att bli tempererade, förfaranden bör utföras i en positiv atmosfär.
- Härdning bör utföras endast om barnet är helt friskt.
Metoder för att temperera barn baseras på de miljöfaktorer som oftast leder till sjukdomar: vatten, luft och solstrålar. I samband härmed utmärks följande tempereringsförfaranden:
- vattenprocedurer;
- luftbad;
- solbad.
Hur man ordentligt tempererar barn?
Tempering ett barn till ett år börjar med antagandet av luftbad. Den optimala temperaturen i rummet, där barnet spenderar tid, är 23 ° С. Vid kallt väder måste du ventilera rummet fyra gånger. På sommaren måste fönstret eller fönstret alltid vara öppet. Direkt luftbad tas i ett ventilerat rum vid en lufttemperatur på 20-22 ° C. Barnet befrias från blöjor och kläder. Barnens första härdning varar 2 minuter och följs nödvändigtvis av gymnastik. Gradvis ökas förfarandet till 15 minuter för halvåringar och upp till en halvtimme för barn under ett år.
Härdning utförs också för en promenad. Under den varma säsongen ökar luftbadens längd på gatan från en halvtimme till 5-8 timmar. På vintern borde inte barnet gå längre än två timmar. Vid temperaturer under -5 ° C är det bättre att stanna hemma.
Att temperera ett barn med kallt vatten är den mest populära typen. Börja vattenprocedurer kan vara från en spädbarns ålder. Den bästa starten för härdning är sommar eller tidig hösttid.
Barn under ett år föreskrivs duschning två gånger i veckan efter badning. Vattnet ska ligga 1-2 ° C under vattnet i badet. Gradvis sjunker temperaturen till en nivå av 24-25 ° C. Från ett halvår är det möjligt att temperera genom våttorkning med en handduk eller mitten. Vattentemperaturen för denna typ av härdning på vintern är 35-36 ° C, på sommaren - 33-34 ° C. När barnet når året, sjunker vattnets temperatur gradvis till 20 ° C. Från den här åldern blir det möjligt att duscha med duschstråle: först bak, bröst, sedan mage och händer. Vattnet för torkning måste vara minst 28 ° C.
Från två års ålder är antagandet av en kontrasterande själ tillåtet.
Vid en ålder av 5-6 år och äldre kan vattentemperaturen sänkas till 18 ° C.
Solbadning rekommenderas inte för barn under ett år. På hösten och våren orsakar solens strålar inte skada, så att vara under dem vid den tiden är inte begränsad. På sommaren släckes solen på morgonen från 9 till 11 eller på kvällen från 17 till 18 timmar. Det första badet varar inte mer än 5 minuter. Efter barnets solbad är kylning i dammen tillåten. Torka alltid med en handduk efter vattenbehandling.
Därför bör härdning vara en förutsättning för uppväxt av barn. Men föräldrarna kräver måttlighet, gradvishet och iakttagande av åtgärden.