Parafrasera folkets visdom, vi kan säga att maten är kroppens mat och sömn är livets liv. Mamma förstahands vet att en välviljad bebis är glad och glad, han spelar med glädje, vilket är så glädjande för sina föräldrar. Men om ett barn inte sover bra under dagen börjar det verka för oss att detta är fel och kan vara förenat med någon form av hälsosjukdomar. Låt oss se varför barnet inte sover under dagen, och om det här är normen.
Sömn är ett naturligt behov av kroppen för vila. Enligt de flesta barnläkare är det en lugn och långsam sömn på natten - en indikator på hur barnets kropp fungerar normalt. När det gäller dagssömn påverkas den av flera viktiga faktorer: emotionell och fysisk stress, allmän hälsa, omgivande situation (lufttemperatur).
Hur mycket borde ett barn sova på eftermiddagen?
Normen för dagstids sömn hos ett barn upp till ett år är svårt att beräkna med vissa formler, eftersom vakenhetstiden hos spädbarn är från en halvtimme till 2 timmar och resten av tiden tar det en dröm. Sömn kan vara så lång (1-2 timmar) och kort - 10-15 minuter, främst under måltiderna. Totalt sover ett barn från 1 till 2 månader ca 18 timmar, från 5-6 månader - ca 16 timmar, från 10 till 12 månader - ca 13 timmar.
Barnets dag sover efter ett år får mer tydliga gränser: barnet sover längre, men är också vaken i flera timmar i rad. Vanligtvis går barn från 1 till 1,5 år till en två dagars sömn som stannar från 1 till 2 timmar. Barn från 1,5 till 2 år sover en gång om dagen i 2-2,5 timmar. Barn efter 2 år sover 1 gång om dagen, men de kan inte sova alls, och detta kan anses vara normalt om natt sömn är minst 11-12 timmar.
Hur man lär ett barn att sova under dagen?
Tack vare okonditionerade reflexer vet ett barn som just varit född redan vet hur man äter och sover, men han har fortfarande mycket att lära sig. Till exempel kan förmågan att tystna somna barn lära sig under det första året av livet, och ofta måste föräldrar göra några ansträngningar för att barnet skulle kunna somna självständigt.
- Börja lägga barnet lite tidigare än att han kommer att få tid att gå över. Vänta inte tills den slits av. Några otroliga barn, översvämmade, börjar gråta och vara lurviga, och detta förhindrar att de somnar. Vänta inte på att barnet gnuggar ögon eller gäsp, starta "lulling" -processen 10 minuter tidigare. Ett barn på upp till ett år hjälper till att somna i rätt tid på bröstet, ett barn från ett år till två - en lullaby-låt eller en liten vagga i sina armar, barnet efter två år kommer att lugna sig från att läsa böcker eller en saga innan man lägger sig.
- Lär inte din baby att sova på farten (i en bil, barnvagn eller på händerna), för det är så att barnet inte somnar djupt. Du kan bara använda rörelsen för att lugna barnet, men när han somnar, måste du flytta den till en bekväm spjälsäng, där han kommer lugnt och ordentligt sova.
- Vänta barnet till "ritualerna" för att sova. Under dagens sömn kan ritualen plocka pyjamas, läsa din favoritbok eller sjunga en vagga, och före sänggåendet, lägg till bad och matning. Sådant ljus vid första anblicken kan ritualer hjälpa ett barn av alla åldrar somna samtidigt.
- Upprätta tydliga regler där barnet ska sova. Att lära en baby att sova i sin spjälsäng är inte lätt, men om du av någon anledning är obekväm att sova bredvid barnet behöver du ha tålamod. Enligt statistiken sover barn bättre i föräldern
sängar och med nöje i det somnar. Därför, om du är redo att ge honom din plats för tyst sömn, så är det inget fel med det.
Resultatet av sömn (dag eller natt) ska vara aktiv vaksamhet. Om ett barn gråter efter en dags sömn, uppfylldes inte några av de ovan angivna reglerna. Till exempel sov ett barn oroligt på grund av en dålig och lång sömn, eller efter att en dröm inte befann sig i föräldern, men i sängen.
I vilket fall som helst, ett barn som sover lite under dagen men är aktiv och glad bör orsaka mindre rädsla än ett barn som sover hela dagen.