Vad ska man göra när striderna började?
I början av bulten ger de inte allvarlig smärta och obehag, de visar inte mycket och släpper ut. Men vidare börjar de öka, vilket medför smärtsamma känslor allt starkare och starkare. När sammandragningar uppträder med raster på 10 minuter eller mindre, måste en kvinna gå till sjukhuset .
När vanliga kontraster börjar, med ett litet intervall i tiden, kan du inte undertrycka smärta, skrika, klämma i magmusklerna. Sådana metoder kommer inte att lindra tillståndet, men bara försvaga och avgaser kroppen snabbare, men smärtan kommer inte att passera. Också överdriven stress kommer att sakta ner den korrekta och snabba processen att öppna livmoderhalsen, och i detta fall måste läkare tillgripa stimulans av förlossning. Eftersom spänningen påverkar barnets hälsa oregelbundet och i vissa fall leder till syrehushållningen. Därför är det extremt viktigt att lätta villkoret för att observera rätt rytm av andning under striderna.
Teknik för andning i strid
Vid de första anfall måste du andas in genom din näsa i fyra räkningar och andas ut - i sex konton genom munnen medan läpparna viks "i röret". Sådan andning under sammandragningar slappar av musklerna, fyller mamman och bebisens kropp med syre och ger en lugnande effekt. När du använder den här tekniken måste du hålla flikar, det distraherar från tankar om smärta och fokuserar din uppmärksamhet på att observera rytmen av inspirationsutandning.
Med ökande arbetsintensitet bör man lugna andan. Detta kan uppnås genom att använda andningstekniken "hundliknande". För detta behöver du andas, öppna din mun och sticka ut tungan lätt, ytligt, som i värmen av det hundar gör. Var inte blyg, eftersom barnsjukhuset inte är den plats där du behöver tänka på hur du ska se, i den här situationen behöver du bara tänka på barnets hälsa och för att underlätta födelseprocessen. Dessutom kommer sådana metoder inte bara att användas av dig.
När livmoderhalsen öppnas , bör den korrekta andningen under stridigheter bli snabbare: ett ytligt andetag genom näsan och en snabb utandning genom munnen, samtidigt som du viker upp läpparna "i röret" igen. När smärtan försämras är det nödvändigt att försöka lugna andan. Vi kan säga att den här metoden låter dig "andas" akut smärta.
Under försöket (starka sammandragningar) föds barnet. När det börjar är det nödvändigt att andas in och ut, enligt instruktioner från läkaren, samtidigt som du tar så mycket som möjligt ett djupt andetag och håll andan i 10 till 15 sekunder, och du måste trycka på. Dra samtidigt ledstången i soffan till dig själv, vila på klackarna, titta på naveln. Du behöver inte trycka på "huvudet" eller anuset, eftersom du i det första fallet kan få blödningar i ögonkontakterna, retinallösning eller stroke, i det andra fallet kan du tjäna ett allvarligt hemorrojder. Om det finns en känsla av brist på luft, måste du göra en mild utandning och återigen få ett djupt andetag. Under ett försök bör inhalations-utandning-utandningsprocessen utföras ungefär tre gånger.
Mellan försöken att andas långsamt och djupt.
Det är värt att komma ihåg att intervallet mellan sammandragningar ska användas för avkoppling och resten av kroppen. Överensstämmelse med andningsteknikerna under arbetet gör det lättare att föda.
Det är inte svårt att utföra denna andningsteknik, men det är bättre att börja träna i förväg och ta processen till automatik. I det här fallet kommer du att vara förberedd och kunna på vissa tillfällen tillämpa en viss andningsrytm och lindra dig själv av tillståndet. Du kommer också att känna dig mer självsäker när du kontrollerar ditt tillstånd.