Självmassage för förskolor

Ingen tvekan vill alla föräldrar att deras barn växer upp friska och fysiskt starka, inte lider av övervikt och problem med ryggraden. Nu när barn föredrar att spendera merparten av sin fritid på datorn är problemet med en hälsosam livsstil speciellt brådskande. För att behärska de grundläggande färdigheterna med självmassage - för förskolebarn ett av sätten att gå med i en hälsosam livsstil. Självmassage för barn - punkt, spel, i vers, med massagebollar, designerdetaljer, pennor och jämnt papper - ett bra sätt att slappna av musklerna och bli av med den neuro-emotionella spänningen i en rolig spelform.

För att utveckla en god vana för barn att massera regelbundet, borde det inte vara tråkigt för dem. Självmassageprocessen ska vara för barn att njuta av, för att inte orsaka smärta, för att producera positiva känslor, och dess element och deras uppföljningsföljd bör lätt komma ihåg. Spelets självmassage tjänar för barnen en bra träning av figurativt tänkande, tränar minnet, hjälper till att snabbt och enkelt komma ihåg dikter och sånger, hjälper till att stärka mental och fysisk hälsa.

Peka självmassage för barn utförs genom att trycka på fingrarna på fingrarna på huden och musklerna på platserna för energiskt aktiva punkter. Denna typ av massage kan fungera som en avkopplande eller stimulerande, när den används i kombination har en positiv effekt på barnets kropp. Det används huvudsakligen för att normalisera nervprocesser och oftast är det självmassage av sulor och tår, händer, huvud och ansikte. Du måste lära barn att inte trycka på massagen med all sin makt, men att trycka lätt, försiktigt.

Ansikts akupressur för barn

Syftet med massage är att förhindra förkylning, att lära sig att kontrollera ansiktsuttryck. Utförs i en spelform, imitera skulptörens arbete.

1. Vi sträcker kinderna, näsens vingar, panna i riktning från mitten av ansiktet till templen.
2. Tryck på fingrarna på näsbroen, punkterna mitt i ögonbrynen, gör rotationsrörelserna först medurs och sedan moturs. Vi utför 5-6 gånger.
3. Gör ansträngningar, tryck på "dra" ögonbrynen och ge dem en vacker böjning. Vi "skulpterar" tjocka ögonbryn med hjälp av pincett.
4. Med mjuka, mjuka ränder gör vi ögon, kamma cilia.
5. Vi bär våra fingrar från näsan till näsens spets, "formar" den långa näsan för Pinocchio.

Självmassage för barn i vers "Näsa, tvätta!"

1. "Kran, öppen!" - med din högra hand gör rotationsrörelser, "öppnar" kranen.
2. "Näsa, tvätta!" - gnugga fötterna i båda händerna med näsens vingar.
3. "Tvätta båda ögonen samtidigt" - håll försiktigt händerna över ögonen.
4. "Tvätta öronen!" - gnugga öronen med handflatorna.
5. "Tvätta, skaka!" - sträcker försiktigt nacken framåt.
6. "Nacka, tvätta ordentligt!" - Stryk nacken bakom, från basen av skallen till bröstet.
7. "Tvätta, tvätta, bada! - dra försiktigt dina kinder.
8. "Mud, tvätta dig själv! Mud, tvätta bort! " - Tre händer mot varandra.

Självmassage för ansikte och nacke för barn "indiska"

Syftet med massage är att lära barnen att slappna av ansikts och nackles muskler medan man utför en massage framför spegeln. Föreställ dig att vi är indianer, som målar en krigsfärg.

1. "Rita" linjer från mitten av pannan till öronen med starka rörelser - upprepa 3 gånger.
2. "Rita" linjerna från näsan till öronen, samtidigt som du placerar fingrarna - repetera 3 gånger.
3. "Rita" linjer från mitten av hakan mot öronen - upprepa 3 gånger.
4. "Rita" linjer på nacken i riktning från hakan till bröstet - upprepa 3 gånger.
5. "Det regnar" - knackar lätt på ansiktet, som om man spelar piano.
6. "Vi torkar bort den läckande färgen från ansiktet", gnuggar försiktigt ansiktets palmer, förvärmer dem, gnuggar varandra.
7. "Skaka av de återstående dropparna av vatten", händerna nedåt.