Hur skiljer sig en person från djur: går på två ben, mer utvecklat tänkande eller förmågan att uppleva olika känslor? Det är osannolikt att svaret på denna fråga kan vara entydigt, men det är förvisso känt att det inte är möjligt för en person att leva, utan känslomässiga upplevelser, glädjande och inte så mycket, att de alltid fäller sig varje gång i livet. Men vad händer om det finns för många känslor, hur man bor utan onödiga känslor?
Vad är en psykisk upplevelse?
En mental upplevelse är en upprepad förståelse av en situation från fortiden eller framtiden, som åtföljs av ett emotionellt svar. Psykologin delar också upp erfarenheter i två grupper - passiv rullning av tankar och känslor relaterade till en händelse och erfarenheter som syftar till att omstrukturera den psykologiska världen för att skapa en korrespondens mellan inre världen och verkligheten.
Egenheten hos interna upplevelser är att de lanseras av människor som är benägen att det, vissa vet helt enkelt inte hur och anser det inte nödvändigt att slösa tid på onödigt slöseri med känslor för att få sådana människor i balans, någonting mer behöver göras än att tänka på fortiden eller framtiden. Ett annat intressant kännetecken för känslomässiga upplevelser är deras oberoende av personlighet. Det vill säga en person som börjar tänka på en händelse, startar mekanismen och ytterligare spännande bilder börjar leva sitt liv.
Hur påverkar livet en person?
Ofta, enligt begreppet psykisk erfarenhet, menar vi bara negativa intryck, men det är inte så, spänningen kan vara glad och om du tror är det sista i vårt liv mycket mer. Men det är intressant - oavsett den emotionella färgen på personliga erfarenheter påverkar oss inte på bästa sätt, nervös energi spenderas i stor glädje och med olycka. Minns hur utmattad och trött du kände efter en annan chock. Och ihållande starka upplevelser kan på allvar påverka mentala tillstånd och orsaka nervförlopp.
Hur man bor utan onödiga känslor?
Som nämnts ovan är känslomässig erfarenhet en integrerad del av mänsklig existens, men för mycket av det gör bara ont. Så hur skyddar du dig mot onödig spänning?
Först måste du lära dig att skilja mellan naturliga upplevelser och de som de inte är. Till exempel är du orolig att ett barn går för länge - det här är helt naturligt, men följande tankar om eventuella problem som kan ligga i väntan på honom är redan falska erfarenheter som inte har grund för något annat än din rädsla. Det är nödvändigt att bli av med sådana bekymmer, inte låta dem gripa ditt medvetande. Det finns flera sätt för detta.
- Om obehagliga tankar snurrar i huvudet, försök inte att köra bort dem, tvärtom tillåta dig att känna dem. För att göra detta, sitta i en bekväm ställning, slappna av och titta på dina känslor från utsidan, motstå inte nya bilder, fysiska känslor. Det är viktigt att inte analysera någonting just nu, bara succumbera till känslor. När du känner dina erfarenheter till slutet kommer du att bli av med dem.
- När vi känner oss dåliga söker vi tröst från vänner och familj. Och det här är sant, ibland att bli av med erfarenheten, du behöver bara berätta för någon om det.
- Om dina erfarenheter är förknippade med en känsla av själv-tvivel, kan sättet att spela rollen hjälpa till. Du måste välja en förebild och tänka på hur han bete sig i den här eller den där situationen och agera därefter.
- Ibland erfarenheter går in i framtiden, du är ständigt orolig för "vad kommer att hända om ...". Och detta kan vara både ledsen och glädjande oro, i det senare
Det verkar inte vara något fel med det, men om de ständigt kontrollerar dig, riskerar du att bo i dina drömmar, men du har inte tid att göra någonting i nuet. Därför bör obsessiva idéer av något slag avskuras, så kan du göra det enligt följande. Tänk om något händer som stör dig. Vad kommer att hända med dig då blir du mycket lyckligare eller ledsenare? Hur mycket kommer denna förändring att bli avgörande för ditt liv? I de flesta fall visar det sig att alla dina ångest inte är värda en enda spenderad nervcell.
Söker att undvika onödiga känslor, var försiktig med att bli okänslig. Buddhistisk lugn är bevarandet av sinnets tydlighet i alla situationer, och inte fullständig likgiltighet för livet.